רואקוטן ואימונים, איזה עצימות?

רמת העצימות תיקבע ע"פ תחושותיך ותגובות הגוף לרמת הגוף.
אל תלחם בגוף התאמן עד סף כאב ולא מעבר לכך.

ד"ר אכי פרידמן

האם זה אומר שאני יכול להתאמן (לא חזקמדי) בלא חשש? אומרים שזשה משפיע על השרירים והלב הוא גם שריר, זה מה שבעיקר מדאיג אותי. לא צריכה להיות עם זה בעיה? המון המון תודה. ושתהיה חתימה טובה !

לפי בדיקת דם ל CPK האם אתה מתאמן במידה שמזיקה לשריריך יתר על המידה.

אני יודע שאסור ואלה מבחינתי קווים אדומים שלעולם אני לא אחצה, אני לא משחק בדברים האלה. אבל בכל זאת בשביל הנפש פעם בחודש בערך זה באמת כזה נורא לשתות בקבוק של בירה למשל ? בכל זאת, אני רק בן 20.. :) תודה רבה רבה !

כוס בירה (אחת!) בשבוע לא יגרמו כנראה נזק אך האם ה"כיף" המועט הזה שווה?

אין איסור מיוחד על עישון בזמן נטילת רואקוטן (בין אם נרגילה או סיגריה) ? *כן אני יודע שעישו אינו מומלץ באופן כללי, אבל בבקשה שהתשובה תהיה ספציפית למצב הנוכחי עם הרואקוטן. תודה רבה !