שלום..שאלה חשובה

...פעילות גופנית מבוססת על גרימת נזק קל לתאי השריר ותיקון הנזק התאי תוך חיזוק ותיגבור מבנה התא כך שיוכל לעמוד ביתר קלות בעומס המאמץ הבא.
רואקוטן תגרום להווצרות מהירה יותר של אפקט "אימון יתר" בו הנזק הנגרם לתאי השריר גדול מיכולת התיקון ואז האימון הגופני מוביל להפחתת היכולת הגופנית ופגיעה בשריר.
המלצתי: בעת הטיפול ברואקוטן לבחור פעילות גופנית מהסוג הכרוך בהגברת הגמישות ולחזור לפעילות המאומצת לאחר תום הטיפול