קומפלקס ויטמיני b- השפעה על מעי רגיז

שלום,
אני סובלת ממעי רגיז עם נטייה לשלשולים. כל המצב הזה נוצר אצלי ממקור רגשי, אני אדם די לחוץ מטבעי.. אני נוטלת פרוביוטיקה כל כמה ימים כדי להקל על המצב וגם עושה ספורט. נטורופתית המליצה לי ליטול קומפלקס ויטמיני בי- 50 מ"ג בטענה שזה משפיע לטובה על מערכת העצבים ועוזר במצבי לחץ.
קניתי את המוצר וכל טבליה מכילה:
ויטמין בי 1 - 50 מ"ג
ויטמין בי 2- 50 מ"ג
ויטמין בי 3 - 50 מ"ג
ויטמין בי 6 - 50 מ"ג
ויטמין בי 12- 50 מק"ג
חומצה פנטוטנית- 50 מ"ג
ביוטין- 50 מק"ג
חומצה פולית- 100 מק"ג

האם לפי דעתך המקצועית המוצר הזה בטוח לשימוש? האם יכול לסייע למצב שלי להערכתך?
יש צורך בבדיקות דם לפני שנוטלים דבר כזה? (אני חוששת מהשפעה על הגוף לטווח הארוך)


תודה רבה לך