קשיים ביציאות -רק ביציאות

מחוץ לבית. (סליחה, לא יכולתי לוותר על כפל הלשון הזה).
כמעט תמיד בנסיעות, שכוללות שהייה ממושכת מחוץ לבית, נסגר אצלי המעבר כמעט הרמטית. קרה לי אפילו במשך 8-9 ימים בנסיעה לחו"ל שלא הצלחתי להפיק מאומה. זה לא היה כל כך פשוט, וגם די הפחידה אותי המשמעות של התופעה- איזה סוג של תקלה נפשית, בוודאי סוג של אינהיביציה. יש לי השערות לגבי הסיבות לכך.
בכל אופן, הייתי רוצה לנסות לפתור את זה באמצעים טבעיים ללא תרופות,בעיקר לנסות להחזיר לעצמי את היכולת לשלוט על זה. בחיי יומיום התזונה שלי מאוד מוקפדת ומאוזנת, בנסיעה יש שינוי בתזונה מטבע הדברים, אבל לא נראה לי שזאת הסיבה העיקרית.
מה תוכלו לייעץ לי לעשות? כרגע לא מתוכננת לי נסיעה כלשהי, כך שיש לי די זמן לתרגל ולהתרגל.