היווצרות גזים בכמות מוגברת

שלום

אני גבר בן 45
בשנה האחרונה אני סובל מגזים עם ריח חריף מאד.
אין לי כאבי בטן או עצירות
אוכל בעיקר אוכל בריא, לא מטוגן, מעט מאד לחם
אוכל בעיקר עוף, דגים וסלטים
מעט קטניות.
שותה בעיקר קפה שחור ומים עם עלים.

אני מרגיש את היווצרות הגזים (כמו תסיסה בבטן התחתונה)
בגלל הכמות אני לא מצליח תמיד להגיע לשירותים וזה מאד לא נעים.
בלילה, הרבה פעמים יוצאים ממני גזים תוך כדי שינה (דיווח מאשתי)

יש דרך להפחית את כמות הגזים או לצמצם את הריח החריף?

תודה, אמיר