שינוי יציאות

ד"ר שלום,

אני בחור בן 30, רזה ועושה פעילות גופנית - בקיצור סה"כ בריא. בשנים האחרונות יש לי צרבות שהולכות וחוזרות בתקופות, ובחודשיים האחרונים יש לי לעתים בחילות קלות והרגשה מוזרה בבטן העליונה (אם כי, לפני כחודש רופא בדק לי את הבטן העליונה מסיבה אחרת והרגישות הייתה קטנה יחסית ולא היו איברים מוגדלים). בכל אופן אני הולך לעשות בדיקה להליקובטר כנראה בסוף החודש.
חשוב לי גם לציין שאני סובל ממעי רגיז שהתבטא בעבר בתכיפות לשירותים וביציאות רכות.
עם זאת, בחודשים האחרונים אני נמצא בחו"ל לרגל עבודה (חודשיים - שלושה אחרונים) ומאז, אולי גם בשל מתח נפשי או שינויי תזונה (למרות שמבחינת התזונה אני לא בטוח שהשינוי כ"כ משמעותי), יש לי קושי ביציאות ושינוי בצורתם. יום אחד הן יכולות להיות ארוכות ודקות ויום אחד רכות ומרוחות. יתרה מכך, יכול להיות שבאותה הפעם זה יתחיל ככה ויסתיים ככה.
ברצוני לציין שצבע הצואה תקין וריחה אינו חריף בצורה יוצאת דופן. חולשה ברגליים יכולה להופיע לעתים (אולי בשל עייפות). אין הקאות או ירידה במשקל.
האם עליי להלחץ וללכת לבדיקות בדחיפות (מה שבעייתי בגלל שאני בחו"ל), בשל גילי יתכן שזה משהו חמור ? או שיתכן (גם בהתחשב בסמיכות המקרה לנסיעה לחו"ל) שזהו מעי רגיז ?

בברכה
אריאל