דלקות גרון ויראליות

שלום,

אני נוטה לפתח דלקות גרון ויראליות מספר פעמים במהלך החורף וגם בקיץ ביחד עם שאר תסמיני התקררות. כאבי הגרון מאוד מתסכלים אותי במיוחד לאור העובדה שאני חווה זאת כמה פעמים טובות בשנה וכל פעם למשך יממה עד שלושה.
כרגע אני כבר מרגישה את כאבי הגרון מתחילים לצוץ והייתי רוצה לדעת מה באמת יעזור במהרה מעבר לטבליות מציצה ושאר תרופות סבתא.
שמעתי על טבליות אבץ של סולגאר, האם עוזר?

ואיך כדאי לתחזק את המערכת החיסונית באופן כללי?

אודה לתשובה.