בעית זכרון

שלום ברכה,

דבר ראשון יש להגביר את זרימת הדם למוח על ידי פעילות גופנית וצמחי מרפא כגון ג'ינקו בילובה, בקופה ועוד (מוטב לגשת לאיש מקצוע שירכיב לך פורמולה מכמה צמחים באופן אישי ולוודא שאת לוקחת צמחי מרפא באיכות טובה עם חומרים פעילים אחרת זה כמו כוסות רוח למת)

חשוב לאמץ את המוח עם תרגילים מחשבה ומשחקי זיכרון.

לוודא שאין עומס מנטאלי או סטרס מחשבתי כלשהו שמטריד את המנוחה ויכול לפגוע ביכולת להתרכז ולזכור דברים. ואם קיים עומס כזה יש לטפל בו.

בהצלחה,
איה הוד