הישמוטו איך אפשר להתמודד עם זה?

שלום שרה,
מאחר ומדובר במחלה אוטואימונית (מצב בו הגוף תוקף את עצמו) ישנה חשיבות מרובה לכל דבר טוב שאת יכולה לעשות למען הגוף שלך. החל מתזונה - להמנע ממזונות סוכריים, גלוטן, מוצרים מן החי, משקאות אלכוהולים ומזונות שמפריעים לבלוטה לתפקד או שמחלישים את מעכת החיסון.

חשוב להקפיד לשתות הרבה מים ולאכול הרבה ירקות
לעשות בפעילות גופנית מתונה וטובה קבועה,
לדאוג לשינה טובה ומספקת (זה קריטי),
להיות כמה שיותר יחפה בחוץ (על אדמה, שדא או חול ים) ולעשות מה שמכונה "הארקה" - יש לה השפעות תרפוייטיות יוצאות מגדר הרגיל,
וכמובן לקבל המלצות לצמחי מרפא שמתאימים לך על ידי נטורופת (זה מאוד משתנה מאדם לאדם כמו שאין תרופה אחת שמתאימה לכולם).

לשאלתך, כורכום נהדר בשביל התחלה!

הרבה בריאות,
איה הוד