כאבי מחזור :(

הי רעות,

אני מצטרפת להמלצה של שירי לגבי שמן נר הלילה ומוסיפה לך גם פעילות גופנית!
לפעילות גופנית יומיומית אינטנסיבית ומצטברת (כולל בזמן המחזור - אפילו שיש כאבים חזקים) יש יכולת מדהימה להעלים את הכאבים לאורך זמן!!!

בנוסף, לגשת לנטורופתית כדי לקבל הנחיות לתזונה ספציפית שתטפל בבעיה (זה מדהים כמה חזק הקשר בין מה שאוכלים לבין כאבי המחזור), כולל צמחים לאיזון הורמונלי!!!

נשים שחושבות שמחזור אמור לכאוב טועות!
יש נשים שלא מרגישות את המחזור שלהם.
זה לא אמרו לנטרל אותנו מפעילות כל חודש שוב ושוב - אפשר להפסיק את הכאבים הללו או לפחות להפחית אותם משמעותית.

ועוד טיפ קטן:
יש כמה דברים שמחמירים או גורמים לכאבי מחזור קשים:
1. קפה
2. קולה ודיאט קולה
3. סוכרים
4. מוצרי חלב

בהצלחה
איה