עצבים ומתח

שלום ש',

ברשותך אהיה ישירה:
רסקיו לא יעזור לך במצבים כאלה עד שלא תחליטי לעשות שינוי מהותי בהתנהלות, בתגובות שאת מגדירה אותן כ"עצבנית מטבעי"

העצבנות הזו היא בחירה!
וכדרכן של בחירות זה בהחלט משהו שאנחנו יכולים לשנות - ובמילים אחרות: אנחנו יכולים לבחור להגיב שונה או להתנהל שונה ולהיות פחות מתוחים.

אני מוכרחה לציין שזה ישנה את כל המציאות שלך!
המציאות והדברים שגורמים לך למתח ולעצבנות לא בהכרח ישתנו, אבל מה שישתנה הוא התגובה שלך אליהם - וזה מה שחשוב. לכן, את יכולה להחליט לשנות אותה כדי להרגיש טוב יותר.

שימי לב שהגוף שלך כבר לא סלחן כל כך לזה שאת עצבנית. הוא מתחיל להראות סימני חולשה וחולי מכל הסטרס הזה. הגוף דורש ממך להוריד הילוך ומתח.

זה לא פשוט אבל אפשרי - ואת זה בדרך כלל עושים עם קואוצ'ינג.

מעבר לזה, תוכלי לקחת צמחים מרגיעים כמו פסיפלורה בנוזל או בכדורים ולשתות תה מליסה וקמומיל שהם מאוד מרגיעים...אך שוב - עד שמקור הבעיה לא יטופל המצב לא יעלם מעצמו.

מקווה שעזרתי
איה

בהצלחה
איה