הקלה במיגרנה

הי עליזה,

רסקיו רמדי מכילה 5 תמציות ונועדה לטפל במצבים של מתח- להרגעה, נגד לחץ נפשי, טראומה, שוק
פחד מאובדן שליטה, היסטריה וכדומה.
אם המגרנות שלך נובעות ממצבים אלו, הרסקיו יכולה להועיל לך רבות.

אך צריך לזכור שיש סיבות וגורמים שונים למגרנה, היא יכולה להיות על רקע הורמונלי (יש נשים שמקבלות מגרנה בסמוך למחזור), היא יכולה להיות אלרגיה למזון מסויים, לאורח חיים מסויים, לאי שתיית מים מספקת, על רקע בעיות במערכת עיכול כגון עצירות, או בעיה בחוליות עמוד שדרה צווארי ועוד.

הטיפול הוא בהתאם לגורם.

באופן כללי, רצוי להימנע ממזונות המכילים חומצה אמינית בשם טיראמין הגורמת לכאב ראש עקב העלאת לחץ הדם. טיראמין מצויה בקפאין, יין, חומרים משמרים, בשר, שוקולד, פרות הדר, בצל, חומץ, מאפים, חמאת בוטנים, גבינות ועוד. מזונות אלה ידועים כטריגרים לכאבי ראש ומגרנות.

ניתן להימנע מהם לחלוטין ובכל פעם להחזיר אחד מהם לתפריט ולאתר מי מהם גורם למגרנה להופיע. מומלץ לצרוך מזונות המכילים כמות גדולה של ויטמיני B ומגנזיום המרפה שרירים.

להימנע לחלוטין ממוצרי חלב ובשר ולהמעיט במתוקים.

כמה עצות טבעיות נוספות המקלות על הכאב:

בכאב חזק מאוד יש להקטין את זרימת הדם לראש על ידי טבילת כפות הרגליים בגיגית עם מים חמים והנחת קרח על העורף והמצח.

שיטה מסורתית מפורסמת נוספת היא הנחת פרוסות תפוחי אדמה על המצח והרקות ולהצמיד אותן לראש עם מטפחת.

משחת לימון וקינמון. מכינים עיסה של אבקת קינמון עם לימון סחוט ומורחים אותה על המצח למשך 20-40 דקות

ניתן להכין תערובת משמן מנטה ואקליפטוס ולעשות עיסוי על הרכות, העורף, מאחורי האוזניים והמצח. שמנים מומלצים נוספים הם שמן מיורן, שמן לבנדר ושמן לימון.

שתיית מים באופן כללי מאוד מקלה בכאבי ראש. יש אנשים שמים פושרים עושים להם טוב ויש כאלה שדווקא מים קרים מאוד עם קרח מקלים משמעותית.

שינה מספקת ובשעות קבועות. הימנעי משינה עד שעות בוקר מאוחרות.

הימנעי מאלכוהול ועישון.

חשוב: (בעיקר אם מקור הכאב אינו ידוע) - ערכי ניקוי רעלים! גשי לנטורופת לצורך התאמת טיפול לניקוי הגוף, המעי, הכבד, מערכת הדם, הלימפה והכליות מרעלים.

טיפול טבעי נגד עצירות, אם היא קיימת, הוא קריטי ביותר.

בהצלחה,
איה