להרגעת לחץ נפשי קבוע

שלום חן,

1. להתחיל לשתות כל יום תה מקמומיל ו/או מליסה
2. ללמוד לנשום ולעשות תרגילי נשימה במהלך היום ולפני השינה
3. יוגה/טא' צ'י/צ'י-קונג
4. טיפות פסיפלורה+ורבנה+וליראן
5. ללכת למטפל ולקבל כלים להתמודדות עם סטרס

ישנו משפט מפורסם שאומר שגוף האדם יכול לשאת עד 3 ימי סטרס רצוף! אחרי 3 ימים הגוף יתחיל לגבות מחיר! יש אנשים שהמחיר מגיע מוקדם (שפעת, נשירת שיער, חולשה חיסונית, בעיות און מיני, הזדקנות - רואים את זה מאוד יפה אצל כל ראש ממשלמה חדש שעולה לראשות הממשלה במדינה שלנו...תוך כלום זמן הם נראים רע, השיער מלבין להם והפנים עייפות ומקומטות...) ויש אנשים שהכל מצטבר במשך שנים ובסוף זה מתפוצץ בצורה לא טובה (חס וחלילה סרטן!)

אז המלצה: לגשת לטפל בשורש הבעיה!!! - זה אומר - לטפל בגורם לסטרס ולא בסטרס עצמו.

בהצלחה
איה