דיבורים מתוך שינה

ראשית, אם המצב אינו חד פעמי רצוי לבדוק את נעלי ההליכה ואם יש צורך, להתאים מדרסים טובים.
שנית, טיפול אנטי דלקתי:
תזונה אנטידלקתית - יש להמנע ממזונות היוצרים או מחמירים מצבים דלקתיים בגוף כגון מוצרי בשר, מוצרי חלב וסוכרים פשוטים.

תוספי מזון וחומרים טבעיים נוגדי דלקת - אחד המוצלחים הוא הטראומיל (גם המשחה למריחה חיצונית וגם בשימוש פנימי)

תבלין חשוב הוא הכורכום בשימוש פנימי.
ומשחת קפסיקום (פלפלת חריפה) - יעילה ביותר!!!
אני מכירה גם את משחת הג'ל אמזון שהיא טובה מאוד לדלקת ולכאבים.

תרגילי מתיחה לשריר התאומים שמותח גם את איזור עקב אכילס הם חשובים ביותר.

הי הדס,

חסרים כל כך הרבה פרטים בשביל לענות לך על השאלה הזאת.

ברמת העיקרון התשובה היא כן.
הטיפול קשור בגוף-נפש...חשוב לבדוק מדוע את מדברת מתוך שינה, מה עובר עלייך בחיי היומיום, האם יש אלמנטים של לחץ, דברים המדאיגים אותך, מחשבות טורדניות, דברים המעסיקים את מחשבותייך ואולי דברים שקשורים שמשהו אחר....

יש הרבה מה לעשות ותוכלי להעזר בטיפול נטורופתי המשלב גוף-נפש.

בהצלחה :-)

היי הדס,

אני זוכרת שהיתה תקופה שלמה שדיברתי בשינה...סיפרו לי שהייתי נואמת נאומים שלמים.
זה נעלם מעצמו...אם כי אני חייבת לומר לך שזה מעולם לא הפריע לי. להפך - הייתי סקרנית בבוקר לדעת מה אמרתי :-)

נשאלת השאלה הכי חשובה: מדוע את רוצה שזה יפסק? מדוע זה כל כך מפריע? מה רע לדבר בשינה?

והייתי רוצה לתת לך שני תרגילים פשוטים וקטנים, שאותם תתרגלי במשך 21 יום ותראי איך זה משפיע עלייך:

1 - בכל ערב לפני השינה תכתבי במחברת עם דפים חלקים את כל המחשבות שעוברות לך בראש באותו רגע. עשי זאת במשך 3 דקות. 3 דקות כתבי כל מה שעולה לך - הכל! (אני קוראת לזה :"להקיא מחשבות על הדף" - סליחה על הביטוי).
זה מיועד להוציא את כל הדברים החוצה ולנקות את ה- Mind.

2 - כל לילה לפני השינה אימרי לעצמך 3 פעמים בקול רם, שאת מבקשת שהדיבורים בשינה יעברו לדיבורים פנימיים או כמו שילדים אומרים: להגיד "בלב" - כלומר לעצמך בשקט.
בקשי זאת לילה לילה רצוך במשך 21 יום.
זה בא כדי לחווט את המחשבה למשהו שונה...הדברים הללו עובדים!

בואי נתחיל מזה ונזרום אח"כ הלאה.
ספרי לי מה קורה.