אומגה 3 מרווה

שלום יקרה,

אומגה 3 צמחית (המופקת מצמח המרווה או זרעי השפתן) אני מעדיפה לשמור ולתת רק לאלו שממש לא מוכנים לקחת את שמן הדגים.

הסיבה היא בדרך כלל חומרים פיטואסטרוגניים הנמצאים באומגה 3 הצמחית.
יכול להיות שיש כדורים שהפיטואסטרוגנים נוטרלו מהם - לכן שווה בדיקה וצריך לברר ולשאול.

בכל אופן, אין נזק באומגה 3 שציינת בהריון (מה עשו נשים עד לפני שהומצאו הכדורים להריון ספציפית?), הוא פשוט לא ספציפי להריון. מחקרים גילו שבהריון יש צורך יותר ב DHA מאשר ב EPA והיחס ביניהם באומגה 3 הרגילים הוא הפוך ולכן פחות ספציפי להריון.

אך דעי לך שאני עצמי בהריון לקחתי אומגה 3 רגיל וזה עשה עבודה טובה.
קחי בחשבון שלרוב, באומגה 3 להריון יש גם חומצה פולית (שנמצאת גם בפרנטל שנשים מקבלות בהריון, וגם בכדורי חומצה פולית נפרדים שבד"כ לוקחים)

בהצלחה
איה