תרופות סבתא לשינה טובה

ענבל היקרה
מומלץ לשתות חליטות של מליסה וטיליה. ניתן לערבב את הצמחים
ולשים כף בכוס מים רותחים לכמה דקות. להמתיק ולשתות
לפחות שתי כוסות בשעות הערב והלילה לפני השינה.

באם מדובר בחוסר שנה הנובע מדאגות יתר או מחשבות טורדניות
שלא נותנות מנוח מומלץ לקחת פרחי באך שמטפלים בדיוק בזאת.
בהצלחה
שירי

אם השינה גרועה נמשכת, פני לבדיקות לוודא שהכל תקין אצלך. נסי גם את האמצעים האלטרנטיביים, אך אם הם לא יעזרו (ולצערי לרבים הם לא עוזרים) אל תזניחי את הבעיה והסדירי את שעות השינה שלך אפילו באמצעות כדורי שינה, על מנת שלא להחריף את הבעיה ולא לגרור נזקים עתידיים. זה הרבה יותר פשוט ויעיל משנשמע, עם כל הכדורים של היום, אמביאן cr ודומיהם שלקחת אותם באמת לא סיפור, כמה לילות והגוף שלך יתרגל בחזרה לשינה רציפה. אני מדברת מניסיון אישי- אל תתני לבעיה הזו להימשך. רק בריאות.