האם אומגה 3 עוזרת לשמור על הראיה?

מסתבר שכדי לשמור על הראיה צריך לשמור על תזונה נכונה הכוללת הכנסת דגים, אגוזים או תוספי מזון לתפריט היומי: ריכוזי אומגה 3 במאכלים האלה עשויים להגן מפני שני גורמים מרכזיים לעיוורון, כך נמצא במחקר שנערך על עכברים.

תוצאות המחקר מ-2010 מראות שצריכת אומגה 3 עוזרת לווסת את גדילת כלי הדם בעיניים. כך, צריכת אומגה 3 עשויה למנוע מחלות עיניים לא דלקתיות הנגרמות על ידי גדילת יתר של כלי דם דולפים בעיניים ומקטינה את הסיכויים ללקות בניוון מקולרי של העין. ניוון מקולרי של העין, המתרחש בגילאים מבוגרים, נגרם על ידי גדילה לא תקינה של כלי דם, אומרת החוקרת ד"ר לואיס סמית, מומחית לרפואת עיניים בבית החולים לילדים בבוסטון.

למידע נוסף בנושא רפואת עיניים, אומגה 3 ועוד היכנסו לפורומים:
פורום ויטמינים תוספי מזון
פורום כבדי ראיה, מחלות רשתית, ראיה ירודה
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית
פורום רפואת עיניים ילדים
פורום רפואת עיניים, מחלות עיניים, בעיות ראיה

בנוסף, אומגה 3 מגבירה את פעילותם של חלבונים המשפרים את הרגישות לאינסולין, אמרה סמית. חלבונים אלו הם אותם חלבונים עליהן משפיעות תרופות הניתנות במצב של סוכרת מסוג 2. כלומר, הממצאים מצביעים על כך שצריכת אומגה 3 יכולה להגביר את הרגישות לאינסולין בקרב חולי סכרת, לדבריה של ד"ר סמית.

"למרות שדרושים עוד מחקרים קליניים בנושא, יתכן מאוד שבדומה לעכברים, מטופלים יוכלו להגביר את הרגישות לאינסולין על ידי נטילת אומגה 3, מבלי הסיכון ללקות במחלות לב". כדי לקבל את אותן השפעות בריאותיות חיוביות שהתרחשו בעכברים במחקר, יש לצרוך שני גרם אומגה 3 ביום כתוסף תזונה או במזון.

ההשפעה של אומגה 3

מחקרים קודמים כבר הראו כי לאנשים שאכלו יותר דגים וצרכו אומגה 3 היה פחות סיכויים לפתח מחלות עיניים מאשר אנשים שלא אוכלים דגים. מחקר שנערך ב-2007 על ידי סמית הראה שבעכברים שאכלו מזון שהכיל אומגה 3 הייתה גדילת כלי דם נמוכה בכ-50% מאשר עכברים שאכלו מזון שהכיל אומגה 6, הקיימת בבשר.

"הממצאים החדשים חשובים, במיוחד ככל שתוחלת החיים עולה" אומרת ד"ר מינה צ'אנג, מומחית לרפואת עיניים במרכז הרפואי רוצ'סטר שבניו יורק. התקדמות המחקר בנוגע למחלות לב וסרטן מביאה להארכת אורך החיים הממוצע, אך בד בבד מחלות עיניים האופייניות לגיל מבוגר הופכות להיות יותר שכיחות. "אנשים חיים יותר, וזה טוב, אבל כתוצאה מכך מוטל עלינו לשפר את איכות החיים".

סמית וחוקרים נוספים מבצעים כרגע ניסוי הבודק את השפעת צריכת אומגה 3 בקרב הסובלים מניוון מקולרי גילי, שיימשך עד 2013. בנוסף, מתבצע מחקר בשוודיה הבודק אם אומגה 3 יכולה למנוע מחלת רשתית (רטינופתיה), שלעתים מתפתחת אצל תינוקות פגים.

למאמרים נוספים בנושא עיניים, אומגה 3:
העיניים אדומות כשאתם מרכיבים עדשות מגע?
על רשתית העין, מחלות עיניים ותקווה
תרפיית ראיה, כי גם עיניים צריך לאמן
כיצד אומגה 3 מסייעת לגופנו?
אספירין יעילה יותר בשילוב עם אומגה 3

במחקר קודם שנערך במרכז הרפואי רבין בפ"ת בשיתוף עם מרכז הלב בבי"ח Methodist ביוסטון טקסס, נמצא כי מתן אספירין יעיל יותר בשילוב עם אומגה 3. אספירין, בנוסף לפעילותה כמשככת כאבים, משמשת לדילול דם אצל אנשים מבוגרים וכך מפחיתה את הסיכוי להתקפי לב. לעתים רבות חולי לב סובלים מעמידות לאספירין, כך שהמינון שנקבע להם אינו מספיק והם נאלצים לצרוך מינון גדול יותר. מהמחקר, שפורסם ב- Journal of the American College of Cardiology, עלה כי שילוב אספירין עם כמוסות אומגה 3 שיפר את התגובה למינון נמוך של אספירין בחולים שסבלו מתנגודת לאספירין.

אומגה 3 משפיעה על המוח ועל הלב

מחקרים לגבי צריכת אומגה 3 מצאו שבקרב אנשים שסבלו מבעיות כגון דיכאון, חרדה, תנועות במצב הרוח, אלצהיימר, בעיות קשב וריכוז או דיכאון שלאחר לידה, הופחתו בעיות אלה על ידי צריכת אומגה 3. תוספי מזון על בסיס אומגה 3 נמצאו כמסייעים לסובלים ממחלות לב, כמו כן אומגה 3 הוכרזה כמועילה לבריאות הלב על ידי איגוד הלב האמריקאי. בנוסף, אומגה 3 עשויה לסייע בשיכוך כאבים בקרב חולי דלקת מפרקים, להקל על סימפטומים של מחלת קרוהן, ולפתור בעייות עור כגון אקנה ופסוריאזיס.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר