קטרקט: דרכים טבעיות שעוזרות במניעה

קטרקט יכול להיות מתואר על ידי נקודה עמומה על עדשת העין שמפריעה בראייה. הלוקים בקטרקט מרגישים שהם מסתכלים על העולם דרך ענן או ערפל. ה"ענן" הזה יכול להשתנות בגודל, בדחיסות ובמיקום. אנשים רבים חווים קודם לכן פגיעה כללית בראיה. הם זקוקים ליותר אור כדי לקרוא או שהם לא מצליחים לקרוא שלטים כשהם נוהגים. קטרקט עלול להשפיע על עומק הראיה, דבר שעלול להיות מסוכן בקרב קשישים עקב הסיכון לנפילות.

מצב הקטרקט הולך והופך לגרוע יותר עם הזמן. זהו הגורם העיקרי לעיוורון בעולם: אחד מכל שבעה אנשים מעל גיל 55 סובל מקטרקט, כאשר מעל גיל 75 כל אדם שני יסבול מבעיה זו. ניתוח להסרת קטרקט הוא הניתוח הנפוץ ביותר. על ידי תזונה נכונה וטיפולים משלימים, אפשרי להאט ואפילו להביא לשיפור בבעיה.

למידע נוסף בנושא קטרקט, בריאות העין ועוד היכנסו לפורומים:
פורום אופטיקה, משקפיים, עדשות מגע
פורום הסרת משקפיים בלייזר
פורום ניתוחי עיניים, ניתוחי עפעפיים
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית
פורום רפואת עיניים, מחלות עיניים, בעיות ראיה

למרות האפשרות לבצע ניתוח, ישנן דרכים להעלות את רמת הבריאות הכללית של העין במקביל לפתרונות שמספקת הרפואה הקונבנציונאלית. היות והוא מתפתח במשך שנים רבות, שמירה על הרגלים בריאים ועל בריאות העיניים יכולה לתרום להפחתת הסיכוי לקטרקט. בשלבים המוקדמים של קטרקט ניתוח לא תמיד נחוץ.

מה גורם לקטרקט?

רדיקלים חופשיים הם האחראיים לרוב המקרים של קטרקט. הרדיקלים החופשיים הם תוצר נלווה של חילוף חומרים, והם מגיבים לכימיקלים שגורמים לחימצון, אשר גורם להזדקנות. במצב של עיניים בריאות, הגוף מסלק את הרדיקלים על ידי שליחת "מסלקי רדיקלים חופשיים" לעיניים שנוצרים על ידי ויטמין C וגלוטטיון (נוגד חמצון). בנוסף, כשעדשות העיניים מזדקנות, הן נהיות רפויות יותר ומאבדות בהדרגה את יכולתן להתמקד.

תזונה נכונה

כדאי לשמור על תוכנית תזונתית לפחות שלושה או ארבעה חודשים לפני ניתוח קטרקט. במידה והדבר אפשרי, שמירה על תזונה דלה בקלוריות היא חיונית. מחקרים שבוצעו על בעלי חיים מראים שהפחתה של כ- 20%-40% מהצריכה הקלורית מובילה ל-30-50% ירידה בהתפתחות הקטרקט, זאת בנוסף להגברת היכולת של מערכת החיסון ומניעת הסיכוי לסרטן.

רמות גבוהות של סוכר בדם מגבירות התפתחות קטרקט, כך שאין זה מפתיע שלאנשים עם סוכרת יש סיכוי גבוה פי שלושה לסבול מבעיה זו. סוכר בדם מפריע ליכולת של העין לסלק נוזלים מיותרים מהעין ולשמור עליה צלולה. עם צריכת יתר של סוכר, הפעולה הזו עלולה להיפגע או אף להימנע. מניעת קטרקט חשובה במיוחד לאנשים עם סוכרת, מכיוון שרטינופתיה בעין עלולה להחמיר עקב ניתוח קטרקט.

המלצות לתזונה נכונה למניעת קטרקט

הפחיתו או הימנעו מכל סוג של סוכר מזוקק (בעיקר סוכר לבן, אך גם פרוקטוז, סוכרוז, תרכיזי מיץ פירות, מלטוז, דקסטרוז וגלוקוז). זה כולל משקאות "טבעיים" שמכילים רמות גבוהות של סוכר. גם לקטוז, שנמצא בכל מוצרי החלב, יכול לתרום להיווצרות קטרקט, כיוון שהוא משמיד ויטמין C ואת נוגד החימצון גלוטטיון בעין.

שתו שמונה כוסות של מים ביום (עדיף מסוננים). שתו אותן בהדרגה במהלך היום. שתיה רצופה שלהן בבת אחת מכבידה על פעולת הכליות. צריכת מים קצובה עוזרת לשמור על זרימת החומרים המזינים לעין ולשחרר רעלים מהרקמות.

אכלו מזון שעשיר בבטא-קרוטן, ויטמין C וויטמין E - נוגדי חימצון. העלאת רמות נוגדי החימצון מהווה חלק חשוב ביותר במניעת קטרקט. נוגדי החימצון הם הלוחמים הטובים ביותר כנגד הרדיקלים החופשיים. מזונות העשירים בנוגדי חמצון הם שום, בצל, שעועית, ירקות, אצות, תפוחים, גזר, עגבניות, לפת, תפוזים ועוד.

נסו להימנע ממוצרי חלב. חלק מסוגי המזון, בעיקר מוצרי חלב, יכולים להחמיר בעיות עיניים על ידי כך שהם מביאים לבעיות בסינוסים. גודש בסינוסים פוגע בזרימת הדם באזור שסביב העין וכך גם פוגע בהגעה של נוזלים וחומרים מזינים אל העין ובסילוק הרעלים. נסו להימנע מחלב במשך חודש וראו אם אתם פחות סובלים מגודש.

עצות נוספות למניעת קטרקט

התרחקו ממיקרוגלים. דליפה של קרינה ממיקרוגל היא גורם ישיר לקטרקט, אז הימנעו מהצצה לתוך המיקרוגל כשאתם מבשלים. בנוסף, חלבונים שנחשפים לקרינת מיקרוגל עלולים להיות רעילים ולהזיק לעדשות, שעשויות בעיקר מחלבונים.

למאמרים נוספים בנושא קטרקט:
ניתוחי קטרקט - החידושים
קרנית, קונטרסט, קטרקט. הטיפול בראיה לקויה
"תסתכל לי בעיניים" - ניתוחי קטרקט בחתך זעיר
להיפטר מהקטרקט ומהמשקפיים
אסף הרופא: ניתוח קטרקט חדשני

הרכיבו משקפי שמש עם חסימה של מאה אחוז של קרינת UV וכובע. קרני ה-UV מהשמש עלולות לגרום לנזק לעדשות העין.

כימיקלים ותרופות סינטטיות עשויים להגביר את הסיכוי לקטרקט. סטרואידים, למשל, הם גורם טיפוסי לקטרקט, כיוון שהם חוסמים את חילוף החומרים הטבעי.

עישון סיגריות גורם לכ-20% ממקרי הקטרקט. העישון מזיק לנוגדי החימצון הפועלים בעין בטווח הארוך.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר