אלצהיימר: כל הטיפים לשיפור בעיות זיכרון

לחיות עם אלצהיימר זה אתגר קשה עבור כל אדם. חולי אלצהיימר מתקשים לזכור דברים, לקבל החלטות, להתמצא בדרכים שהכירו ועוד. אלצהיימר יכולה להיות מחלה מאוד מתסכלת, כמו בכל מחלה גם כאן ישנם ימים טובים וימים רעים. בכתבה הבאה ריכזנו טיפים שימושיים שיעזרו להקל על בעיות הזיכרון ולשפר את איכות החיים של הסובלים מאלצהיימר.

אלצהיימר: דרכים שיסייעו לכם להתמודד עם בעיות זיכרון:
שמרו תמיד מחברת המכילה מידע חשוב כמו מספרי טלפון, שמות, רעיונות, פגישות, כתובות וכיווני דרך לביתכם.
פזרו ברחבי הבית פתקים דביקים כאשר יש דברים מסוימים שאתם צריכים לזכור.
הניחו מדבקות על ארונות ומגירות עם מילים או תמונות המתארות את תוכנם.

למידע נוסף בנושא אלצהיימר וגיל הזהב היכנסו לפורומים:
פורום אלצהיימר, דמנציה
פורום גריאטריה
פורום הפרעות זיכרון הפרעות קוגניטיביות
פורום פסיכולוגיה
פורום פסיכיאטריה

תשאירו פתק ליד מכשיר הטלפון שלכם אשר מכיל באותיות גדולות את כל מספרי הטלפון החשובים לכם.
בקשו מחבר או בן משפחה להתקשר ולהזכיר לכם דברים חשובים שעליכם צריכים לעשות באותו היום, למשל כמו זמני ארוחות, נטילת תרופות ופגישות.
השתמשו בלוח שנה על מנת לעקוב אחר התאריכים ועל מנת לסמן תאריכים חשובים.
הניחו תמונות של אנשים שאתם רואים לעיתים קרובות יחד עם שמותיהם ליד כל תמונה.
עקבו אחר הודעות טלפוניות באמצעות משיבון.

כיצד להימנע משכיחת דברים?
בקשו עזרה במידת הצורך ותסבירו שיש לכם בעיית זיכרון.
קחו איתכם תמיד הוראות עם דרכי הגעה וכיוונים למקומות אליהם אתם הולכים.
בקשו ממישהו שיצא איתכם ביחד מהבית.
קחו את הזמן שלו אתם זקוקים, ואל תמהרו.
אם אתם צריכים לשאול משהו מאדם כלשהו, בקשו ממנו לחזור על מה שאמר ואמרו לו לדבר לאט במידה ואינכם מבינים.
הימנעו מדיבורים באזורים רועשים, כדאי למצוא מקום שקט לדבר בו.

אלצהיימר ונהיגה
נהיגה יכולה להיות מדאיגה במיוחד עבור חולי אלצהיימר. הנה מספר דברים שכדאי לשקול:
בדקו האם מישהו אחר יכול להסיע אתכם למקום שאתם צריכים.
אם אתם נוטים ללכת לאיבוד או להתבלבל בקלות, כדאי לשקול לנסוע בתחבורה ציבורית.
נהגו רק באזורים שאתם מכירים או הסתייעו במכשיר ניווט במידה ואתם יודעים כיצד להשתמש בו.
צרו קשר עם ארגונים של אלצהיימר, הם יכולים לסייע לכם לברר אודות שירותי תחבורה מקומיים זמינים.
משרד הרישוי יכול להעריך את כישורי הנהיגה שלכם במידה ואינכם בטוחים האם אתם צריכים לנהוג. כדאי לדעת כי ייתכן שבשלב מסוים נהיגה לא תהיה בטוחה עבורכם ותאלצו להפסיק לגמרי לנהוג.

אלצהיימר ושהייה בבית. כיצד תדאגו לעצמכם?
ישנם ארגונים מקומיים של אלצהיימר אשר יכולים לומר לכם כיצד לקבל עזרה עם דברים יומיומיים כמו קניות בסופר, הכנת ארוחות, תחבורה ועוד.
בקשו משכן שאתם סומכים עליו, לשמור לכם מפתחות נוספים של הבית.
בדקו האם אחד מבני המשפחה יכול לעזור לכם לסדר את הארונות ואת המגירות שלכם, על מנת להקל עליכם למצוא דברים.
בקשו מבן משפחה לבדוק עבורכם דברים מסביב לבית למשל מכשירי חשמל, תיבת הדואר ועוד.
שמרו על רשימה של מספרי חירום חשובים צמוד לטלפון.
בקשו מבני המשפחה או מחברים שיתקשרו אליכם מדי יום על מנת לוודא שהכל בסדר איתכם.
בקשו ממישהו שיבדוק את גלאי העשן שלכם על בסיס קבוע.

לכתבות נוספות בנושא אלצהיימר וגיל הזהב:
ארבע שאלות ותשובות על הזדקנות
אלצהיימר מואבחן טוב יותר ע"י בני משפחה
גיל הזהב: מה טוב למוח כדי לא לשכוח?
הליכה מאיטה את ההתדרדרות בחולי אלצהיימר
כושר גופני מחזק את המוח

אלצהיימר ועצמאות כלכלית
כדאי לדאוג לסידור עבור הפקדה ישירה של המחאות, כגון קצבת פרישה או הטבות ביטוח לאומי.
יידעו את הבנק שלכם במידה ויש לכם קושי לעקוב אחר החשבונות שלכם ולהקליט ולשמור מסמכים הקשורים אליו. הבנק יכול לספק שירותים מיוחדים עבור אנשים שיש להם אלצהיימר, כדאי להתעניין.

חשוב להבין כי בשלב מסוים יהיה קשה מדי או מסוכן עבורכם לחיות לבדכם. עם זאת, בשלבים המוקדמים של המחלה אנשים רבים החולים באלצהיימר מצליחים בכוחות עצמם ובסיוע ותמיכה של בני משפחה, חברים וקהילה לנהל אורח חיים תקין לתקופה ארוכה.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר