טיפים לשמירה על שיניים בריאות לבני נוער

בני נוער לא תמיד מבינים את החשיבות בשמירה על הגיינת הפה כדי להימנע מטיפולי שיניים יקרים וכואבים בעתיד. אנחנו ההורים מחנכים אותם מגיל קטן איך לשמור על בריאות השיניים אבל כשהם מתבגרים קשה לנו לעקוב אחר בריאות הפה שלהם ולרוב אנחנו מגלים אצלם בעיות פה כשהשיניים מתחילות לכאוב. חשוב לא להרפות את ידינו בנושא חינוך לבריאות הפה ולהקפיד לבדוק שהילדים שלנו לא מקלים ראש בעניין למרות שהגיינת הפה והגיינה בכלל לא תמיד נמצאת בראש מעניינם. גם אם אתם נתקלים בחומה בצורה מצידם כשאתם משוחחים עימם אודות בריאת הפה אל תוותרו. הדרך הטובה ביותר להנחיל להם הרגלים בריאים לשמירה על בריאות הפה היא לשמש להם דוגמא אישית.

מידע נוסף בנושא שמירה על בריאות השיניים לבני נוער היכנסו לפורומים:
פורום אורתודונטיה - יישור שיניים
פורום השתלות שיניים, טיפול שורש
פורום רפואת שיניים
פורום רפואת שיניים לחולים בסיכון
פורום רפואת שיניים לילדים

בני נוער כמו ילדים ומבוגרים צריכים בשלב הראשון לשמור על הרגלי הגיינה בסיסים הכוללים:

ניקוי השיניים בחוט דנטלי לפני צחצוח השיניים כדי להסיר את הפלאק – שאריות המזון ורובד החיידקים שמצטברים על ובין השיניים במהלך היום. פלאק שמצטבר על השיניים הופך עם הזמן לאבנית צהובה וקשה שלא ניתן להסיר באמצעות מברשת שיניים אלא רק באמצעות טיפול אצל שיננית או רופא שיניים.

צחצוח שיניים פעמיים ביום באמצעות מברשת שיניים רכה המכירה פלואוריד. את השיניים יש לצחצח בתנועות עדינות וסיבוביות ולנסות להגיע עם המברשת גם לשיניים האחוריות ביותר.

שטיפת הפה באמצעות מי פה עדיף אנטיבקטריאלים וללא אלכוהול כדי להסיר את יתר שאריות המזון והחיידקים שהמברשת לא הצליחה להסיר ולמנוע ריח רע מהפה.

הרגל קשה במיוחד – להימנע כמה שיותר מאכילת ממתקים במיוחד ממתקים דביקים שנידבקים לשיניים כמו סוכריות טופי וסוכריות גומי.

ללעוס מסטיק ללא סוכר לאחר כל ארוחה.

לבקר אצל רופא שיניים לביקורת תקופתית מידי חצי שנה.

הנה מספר טיפים נוספים שיעזרו לילדים המתבגרים שלכם לשמור על חיוך בריא ונוצץ:

יישור שיניים – מומחים ממליצים לעשות יישור שיניים לילדים בגיל מוקדם ככל הניתן, עדיף כבר בגיל 6-7 כשהשיניים עדיין רכות וניתנות לעיצוב בקלות. יישור שיניים בגיל צעיר תמנע מבני הנוער הערות מביכות בתקופת גיל ההתבגרות שלא פשוטה גם ככה. ככל שיישור השיניים נעשה בגיל מבוגר יותר ככה הוא יהיה מסובך יותר וימשך יותר זמן. כיום ישנן פלטות מעוצבות שמתאימות להרכבה בכל גיל. לילדים יש פלטות עם גומיות צבעוניות או פלטות שקופות, הכל תלוי בטיפול הנדרש ובתקציב ההורים.

שמירה על השיניים במהלך משחקי ספורט – בני נוער רבים עוסקים בפעילויות ספורטיביות שונות. בכל פעילות ספורטיבית יש סיכון להיפצע ולכן חשוב לשמור על כללי הזהירות וללבוש מגינים מתאימים לכל פעילות. גם על השיניים ניתן לשמור במהלך פעילות ספורטיבית באמצעות הרכבת מגן שיניים שימנע את שבירת השיניים וקריעת רקמות רכות במהלך פציעה.

תזונה נכונה – תזונה ממלאת תפקיד חשוב בשמירה על בריאות השיניים בכל גיל ובמיוחד בגיל הילדות וגיל ההתבגרות. בגילאים הללו העצמות שלנו גדלות ומתפתחות ולכן הן זקוקות לכמה שיותר ויטמינים ומינרלים. כדי לשמור על שיניים חזקות ובריאות מומלץ להקפיד שבני נוער יאכלו תפריט מגוון הכולל מוצרי חלב, ירקות ופירות טריים, בשר, עוף ודגים. מומלץ להימנע מאכילת סוכרים ועמילנים שנמצאים במאכלים ומשקאות רבים והורסים את אמייל השן.

עישון – גיל ההתבגרות הוא גיל מלא בהתנסויות חדשות ומרגשות ובינהן גם עישון. בני נוער רבים מתחילים לעשן בגיל ההתבגרות בגלל לחץ חברתי ונשארים עם ההרגל לכל החיים. לא תמיד ההורים יכולים לדעת אם ילדיהם מעשנים ולא תמיד ניתן להכריח מתבגרים להפסיק לעשן אבל בכל זאת מומלץ לא לוותר ולנסות להסביר לילדים את ההשלכות שיכולות להיות לעישון על בריאות השיניים כמו כתמים, הצטברות אבנית וריח רע מהפה ולהשאיר בידיהם את ההחלטה אם להמשיך לעשן. נסו לא להפחיד אותם בסיפורים מסמרי שיער על מחלות וגידולים שנגרמים כתוצאה מעישון, כי בגיל הזה, לרוב, תקבלו תוצאה הפוכה ממה שאתם מנסים להשיג.

לכתבות נוספות בנושא רפואת שיניים:
מצב חירום: כיצד לנהוג אם שיניים נשברות?
כיצד ניתן להקל על כאבי שיניים?
מה פוגע בשכבת אמייל השן?
יישור שיניים לילדים עם צרכים מיוחדים
איך לבחור משחת שיניים?

פירסינג בלשון – פירסינג בלשון שכה פופולארי בקרב בני נוער יכול לגרום לסיבוכים, זיהומים, דימומים ונזק עצבי. אם ילדיכם מעוניין לעשות פירסינג לוו אותו לרופא שיניים כדי שיסביר לו כיצד לשמור על הפירסינג ולמנוע סיבוכים.

הפרעות אכילה – בולימיה ואנורקסיה הן שתי הפרעות אכילה חמורות שיכולות לגרם נזק רב לגוף ואף להוביל למוות. סימן הכר להפרעות אכילה הוא מראה השיניים. הפרעות אכילה יכולת לגרום לשחיקת אמייל השן ולירידה במסת העצם מה שיוביל לשבירה וריקבון השיניים.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר