משחקי וידאו משפרים זיכרון בגיל השלישי

מהיום אל תקראו לקונסולת פלייסטיישן הפופולרית - "פלייסטיישן דור שלישי", קראו לה: "פלייסטיישן לגיל השלישי".

על פי מחקר שהתפרסם לאחרונה במגזין 'Psychology and aging', משחקי וידאו אסטרטגיים בגיל המבוגר עשויים, בדומה לאימון קוגניטיבי, לתרום לשיפור יכולות קוגניטיביות שונות המשמשות בחיי היום-יום.

במחקר השתתפו 40 מבוגרים בגילאי 60-70. מחצית מהמשתתפים אומנו במשחק הוידיאו האסטרטגי "Rise of Nations", המדמה שליטה בעולם כולו וכולל משימות מורכבות כמו קביעת אסטרטגית לחימה, בנית ערים, ניהול כלכלות ועוד, ואילו מחצית המשתתפים השנייה שימשה כקבוצת ביקורת ולא עברה שום אימון.

עוד על תחום גיל הזהב, בפורומים:
פורום הפרעות זיכרון הפרעות קוגניטיביות
פורום נכויות, מחלות כרוניות
פורום ביטוח בריאות, ביטוח סיעודי
פורום רפואת משפחה

כל המשתתפים הוערכו במשימות קוגניטיביות שונות לפני, במהלך ואחרי האימון במשחק הוידיאו. המשימות שהוערכו בהן המשתתפים כללות: יכולת חישובית, יכולת החלפת משימות, זיכרון חזותי, ומשימות קשב ויזואלי-מרחבי.

לאחר כחודש במהלכו התאמנו המבוגרים במשחק המחשב כ-23 שעות בסך הכול, השיגה קבוצת המתאמנים ניקוד גבוה יותר במספר מבחנים קוגניטיביים בתחומים שונים.

נמצא כי מעבר לשיפור הביצועים הצפוי במשחק עצמו, המשתתפים בקבוצת האימון שיפרו את ביצועיהם אף במיומנויות קוגניטיביות אחרות, ובפרט במשימות תפקוד אקזקיוטיבי כגון החלפה בין משימות, זיכרון עבודה, זיכרון ויזואלי קצר-טווח והסקת מסקנות.

ממצאי המחקר עולים בקנה אחד עם מחקרים המראים שמבוגרים יכולים לשפר את תפקודם הקוגניטיבי על ידי כך שישארו פעילים, פיזית ומנטלית, באמצעות פעילויות כמו קריאה, כתיבה ואימון קוגניטיבי.

לכתבות נוספות בנושא הגיל השלישי:
דמנציה - אנשים נמוכים יסבלו יותר
בעיות זיכרון: גברים סובלים יותר מנשים
אלצהיימר - האם קיים קשר תורשתי?
שירה מסייעת לקשישים חולי דמנציה
דיכאון, דמנציה - מה הקשר?

ניצה אייל, פסיכולוגית, חוקרת זיקנה, מומחית לזיכרון המייעצת למכון בריינטריין ברעננה העוסק בשיפור הזיכרון והיכולת הקוגנטיבית של בני 45 ומעלה אומרת: "אני תומכת בתוצאות המחקר, אך הן עשויות לבלבל את קהל היעד, מאחר והמסקנה היא שמשחקי וידאו אסטרטגיים תורמים מיד לשיפור היכולת הקוגנטיבית. יש עוד כמה פרמטרים שצריכים להתקיים, כדי שהמשוואה הזו תהיה נכונה.

"על המשחק לדרוש קשב וריכוז מהמשתתף, עליו להיות מאמץ ומאתגר. אין כאן ארוחות חינם ואי אפשר לשבת בחדר ולצפות שהיכולת השכלית שלנו תשתפר. המוח הוא לא שריר אבל הוא עובד כמו שריר, כלומר ככל שנאמץ אותו יותר, כך נשפר את היכולות שלו".

"פרמטר נוסף שצריך להתקיים, מוסיפה אייל, הוא חידוש. "אם נעשה כל הזמן את אותו הדבר, גם אם מדובר במשהו מורכב המצריך ריכוז וזיכרון, לא נשפר את היכולת הקוגניטיבית שלנו. כך לדוגמה אם מישהו משחק ברידג' כל חייו, למרות שמדובר במשחק מאמץ, אם לא תהיה כאן חדשנות, לא תהיה עבודה על השיפור היכולת השכלית. יש צורך תמידי לגרות ולאתגר אזורים חדשים במוח וצורות חשיבה שונות.

* המידע באדיבות מכון בריינטריין - "חדר כושר למוח"

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר