חשיבה חיובית לאריכות ימים

בני גיל הזהב, הגיע הזמן שתחשבו בצורה חיובית על עצמכם. מחקר שנערך לאחרונה מצא קשר בין עמדות שליליות ודעות קדומות כלפי בני גיל הזהב לבין מחלות לב וכלי דם שהתפרצו אצל המחזיקים בהן בגיל מבוגר
מאת מערכת BeOK
| 06/05/2014 |
צפיות: 31,922
לעיתים קרובות נאמר שאנו מה שאנו אוכלים. במציאות, אנחנו גם מה שאנו מרגישים ומה שאנו חושבים. נוסיף לזה את העובדה שדעות קדומות על גיל הזהב עדיין נפוצות היום, כאשר רבים עדיין אוחזים בדעות סטריאוטיפיות לגבי גיל הזהב כמו למשל שבני גיל הזהב אינם בעלי יכולות, שהם חסרי אונים או אפילו מהווים עול על משפחותיהם והסביבה. במצב זה רוב האנשים פוחדים להזדקן.

למידע נוסף בנשוא גיל הזהב הכנסו לפורומים:
פורום אלצהיימר, דמנציה
פורום ביטוח בריאות, ביטוח סיעודי
פורום גיל המעבר
פורום גריאטריה
פורום פרקינסון

מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת Psychological Science הציע שדפוסי חשיבה שליליים יכולים להתגשם ולהתבטא בבריאות ומצא שאנשים שהיו בעלי תפיסות שליליות כלפי בני גיל הזהב התגלו כסובלים מבריאות לקויה כאשר הפכו הם עצמם למבוגרים. לצורך המחקר, החוקרים בחנו מידע על 440 גברים ונשים שהשתתפו במחקר ארוך טווח בבולטימור שבארה"ב שנמשך קרוב לארבע עשורים. המחקר שעסק בהזדקנות הושק ב-1968. באותו הזמן הנבדקים היו כולם בריאים ובין הגילאים 18 ל-49. כחלק מהמחקר, נאסף מידע מגוון על הנבדקים, כולל הרקורד הרפואי שלהם וכן על תפיסותיהם לגבי בני גיל הזהב.

צוות המחקר חשף קשר חזק בין דעות קדומות כלפי גיל הזהב לבין בריאות לקויה של הלב וכלי הדם מאוחר יותר בחיים. שלושה עשורים לאחר התחלת המחקר בבולטימור, 25% מהאנשים שהחזיקו בתפיסות שליליות לגבי גיל הזהב וקישרו אותו לחולשה או לחוסר אונים, חוו שבץ מוחי או ליקוי בלב. מצד שני, מתוך אלו שהחזיקו בדעות חיוביות לגבי גיל הזהב, רק 13% הושפעו מבעיות אלו.

מחקרים קודמים כבר מצאו קשר בין בני גיל הזהב שלהם דעות שליליות לגבי הגיל שלהם לבין מימוש הדעות הללו בפועל. פרופסור בקה לוי מהמחלקה לפסיכולוגיה ולאפידמיולוגיה בבית הספר לבריאות הציבור של אוניברסיטת ייל הייתה החוקרת שניהלה את המחקר הזה. בעבר היא הובילה מחקרים שבחנו גישות שליליות על בני גיל הזהב.


מחקר אחר אותו הובילה פרופסור לוי שפורסם בכתב העת Journals of Gerontology לאחרונה, מצא שבני גיל הזהב שהיו בעלי דעות סטריאוטיפיות על אנשים בגילם נטו יותר לסבול מירידה בשמיעה. אבל מה שמשמעותי במחקר הנוכחי הוא שגישות כלפי גיל מבוגר בשלב מוקדם של החיים תורגמו לבריאות לקויה אצל המחזיקים בהם כאשר הם הזדקנו. "מצאנו שסטריאוטיפים כלפי גיל, שיש נטייה לרכוש אותם בילדות ובהתבגרות ושנמשכים גם בגילאים מבוגרים, הם בעלי השפעה ארוכת טווח" אומרת פרופסור לוי.

החוקרים בחנו קבוצה של נבדקים מהמחקר שלא סבלו מבעיות לב עד אחרי גיל 60, כלומר 21 שנה לפני שהחלו את המחקר שנערך בבולטימור. צוות המחקר מצא שאנשים אלו היו בעלי נטייה להחזיק בדעות שליליות על זקנה עוד כשהיו צעירים. לא היה הסבר מדוע סיכון מוגבר זה לבעיות לב וכלי דם התגלה בקרב קבוצה זו ולא נמצאו בה גורמי סיכון כמו עישון, לחץ דם, רמות כולסטרול, היסטוריה משפחתית, גורמים של השכלה או מצבים נפשיים כמו דיכאון.

לפי צוות המחקר ההשלכה של ממצא זה היא שאנשים החלו להפנים סטריאוטיפים הקשורים לזקנה מוקדם בחיים ותפיסות אלו שבו לרדוף אותם, אם אפשר לנסח זאת כך, שנים רבות אחר כך.

לכתבות נוספות בנושא גיל הזהב:
מניעת נפילות בגיל השלישי
אלכוהול יפחית סיכון לדמנציה
8 הרגלים שמזקינים אתכם
מתי כדאי לשקול דיור מוגן
פעילות גופנית שווה זהב

מדוע תפיסות שליליות על בני גיל הזהב יגרמו לבריאות לקויה בעתיד? יש כמה הסברים לכך שגישות כאלו יגרמו למתח ולכן להפחתת הסיכויים לאורח חיים בריא וכך יגבירו את הסיכונים לבריאות לקויה. ברור שאופטימיות חיונית לחיים בריאים ולהזדקנות ושהיכולת להתמודד עם שינויים המתרחשים עם הגיל הכרחית לשמירת השליטה על החיים והבריאות. בעוד אוכלוסיות במדינות מפותחות מזדקנות יותר ויותר, זהו נושא שדורש יותר ויותר תשומת לב, לא רק חברתית אלא גם מבחינה בריאותית. לכן על החברה להתחיל לשנות את תפיסותיה על בני גיל הזהב ועל הזדקנות.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

איך שמן רוזמרין מעכב אלצהיימר?
מאת מערכת BeOK
| 06/11/2016 |
צפיות: 637
חוקרים מצאו כי בשמן הרוזמרין יש מרכיבים אשר משפרים את יכולות הזיכרון והם יכולים לעכב את התסמינים הקוגניטיביים של מחלת האלצהיימר
קרא עוד
יחסי מין בגיל השלישי – טוב לנשים אבל מסוכן לגברים
מאת מערכת BeOK
| 13/10/2016 |
צפיות: 610
יחסי המין אינם מאבדים מחשיבותם גם בגיל השלישי, מחקר חדש גילה כי נשים מרוויחות מסקס הטבות בריאותית בעוד גברים עומדים בסיכון למחלות לב וללחץ דם גבוה
קרא עוד
מחזור בגיל 50: מדוע נשים סובלות ממחזור בגיל המעבר?
מאת מערכת BeOK
| 29/05/2016 |
צפיות: 10,584
גיל הבלות או מנופאוזה היא התקופה שבה נשים מפסיקות לקבל את המחזור החודשי. מרבית הנשים נכנסות לגיל המעבר בגיל 50, אך ישנן נשים שממשיכות לקבל את הוסת החודשית. מהי מנופאוזה מאוחרת ומהם הגורמים לה?
קרא עוד
מעבר בטוח ומוצלח לבית אבות
מאת מערכת BeOK
| 01/04/2015 |
צפיות: 20,586
באופן טבעי, המעבר לבית האבות מלווה בלא מעט התבלטויות וחששות אישיים, הן בקרב הקשיש והן בקרב בני משפחתו. לחששות אלו נלווה גם הצורך המעשי בניהולו הנכון של הליך המעבר. ריכזנו עבורכם מידע מקצועי אודות אופן התכנון וההיערכות לקראת המעבר לבית אבות.
קרא עוד
האם ניתן לשפר כושר גופני בגיל מבוגר?
| 12/08/2014 |
צפיות: 31,236
אימון גופני ושמירה על אורח חיים בריא כבר הוכחו כמאריכי חיים ומשפרי איכות חיים. אך האם הקפדה עליהם רק בגיל מבוגר תעשה את העבודה או שזה כבר מאוחר מדי?
קרא עוד
תופעה - ניצול קשישים. כך תמנעו זאת
| 29/07/2014 |
צפיות: 31,353
ניצול קשישים, או Elderly Abuse הפכה לצערנו לתופעה רווחת. לצד אנשי מקצוע ישרים, קיימים נוכלים המנצלים את חוסר התושייה של קשישים על מנת לסחוט מהם כספים בגין הצעות או תיקונים שאינם נחוצים. כך תתמודדו עם התופעה
קרא עוד
הזדקנות בריאה - זה אפשרי
| 15/07/2014 |
צפיות: 31,614
הזדקנות היא נושא מאיים שרבים מאיתנו חוששים לחשוב עליו, אך זה בלתי נמנע. הבשורה הטובה היא כי מחקרים שנעשו לאחרונה מצאו כי ניתן לשפר את איכות החיים בגיל מבוגר ולהנות מהזדקנות בריאה
קרא עוד
מחקר: ויטמין D נגד התפתחות אלצהיימר
מאת מערכת BeOK
| 01/07/2014 |
צפיות: 31,523
את רשימת היתרונות של ויטמין D רובנו מכירים. לרשימה הזאת מצטרף יתרון נוסף: מחקר מצא שויטמין D מקטין את הסיכון למחלת פרקינסון. אז נצלו את הקיץ ותוך נקיטת אמצעי זהירות כמו מקדם הגנה, כובע ומשקפי שמש, צאו לספוג קצת ויטמין D
קרא עוד
חשיבותה של פעילות גופנית בגיל השלישי
מאת גלית פרי
| 17/06/2014 |
צפיות: 32,392
פעילות גופנית סדירה היא ערך עליון בשמירה על אורח חיים בריא, ויכולה להאריך ולשפר את איכות חיינו. פעילות גופנית חשובה בכל גיל, גם בגיל השלישי והתורמת רבות לחיים פעילים ועצמאיים יותר
קרא עוד
תסמיני גיל המעבר
מאת ד"ר קובי כהן
| 15/05/2014 |
צפיות: 34,994
גיל המעבר חל על נשים סביב גיל חמישים ומביא עימו תסמינים ותופעות שלא הכירו קודם לכן בגופן. על תסמיני גיל המעבר, התופעות השונות ומהם הדברים שכדאי לשים אליהם לב - בכתבה הבאה
קרא עוד