ידיים רדומות בשינה

דר' שלום!
אני מקווה שאני בפורום הנכון (כי עיינתי קצת בגוגל).
אני בת 42, עובדת עבודה משרדית בת 8 שעות.
למעט בעיה בתת פעילות בלוטת התריס, ואנמיה קלה, לא ידועה לי בעיה רפואית נוספת.
בכל אופן - למעלה מ - 3 חודשים כל לילה באופן קבוע,
נרדמות לי כפות הידיים בשינה, ותחושת התרדמת הזו מגיעה בזמן האחרון
גם עד מעט מתחת למרפק הידיים.
אין ספק שהבעיה מטרידה אותי, ומעבר לכך שאין אני יודעת עד כמה
היא בעיה חמורה (או לא), זה גורם לי להפסקות שינה רבות במהלך כל לילה,
אני מוצאת את עצמי מס' רב פעמים בלילה מנערת את הידיים
כדי להרגיש שהתרדמת כבר מאחריי, לא תמיד אני מגיעה לתוצאה של
להביא את הידיים למצב הרגיל לפני התרדמת, לפעמים אף שאני מנערת
את הידיים, עדין מרגישה כמו זרמים בכפות הידיים (מעין תחושת עקיצה), , כאילו תחושה שאין דם שזורם בידיים.
שאלותי הם:
א. האם יש קשר כלשהו לתופעה הנ"ל, ולסימן על בעיה בהיווצרות עורקים
שאולי גורמים לחוסר זרימה של דם במהלך השינה?
(הורי מטופלים במיקרופיברין, ולכן חשבתי שיש קשר כלשהו).

ב. האם חוסר פעילות ספורטיבית יכולה לגרום לבעיה הנ"ל.
(אם אתמיד בהליכה יום יומית זה ישפר את המצב?)

ג. מה עצתך עבורי בנושא?