גובה לילד

שלום רב,
גורמים רבים יכולים להשפיע על הגובה של בנך (שאינם בהכרח קשורים לאכילה/מזון)
מתוך שאלתך אני מבינה שבנך אינו אוכל כנדרש, ואולי אף משקלו נמוך מהמצופה לגילו.
במידה ויחס המשקל לגובהו תקין, אך הוא קטן קומה,ניתן ואף רצוי להתייץ עם רופא הילדים באשר להמשך המעקב/ טיפול
ולשאלתך:
מחסור קלורי עלול לגרום לפגיעה בגביהה ועל כן יש להקפיד על אכילה מסודרת לאורך היום.
מומלץ לשלב בתזונתו- פירות וירקות, דגנים, בשר ביצים ומוצרי חלב.
יש להקפיד שיאכל כל כמה שעות ע"י כך שמציעים לו (למשל בגינה- להציע פירות חתוכים או מעדן גבינה)
תפריט לדוגמא-
בוקר-
פרוסת לחם 1 + ממרח גבינה או טחינה + ירקות
ביניים-10- מעדן או פרי
צהרים- שניצל או עוף או דג+ פסטה או אורז או אפונה או תירס + ירקות
אחה"צ- פרי או מעדן או גביע גלידה או חטיף
ערב- ביצה או טונה או טוסט עם גבנ"צ או פרנץ טוסט+ גבינה או חומוס או טחינה + ירקות
כמובן שיכול לאכול יותר אם רוצה, אך יש להקפיד על כמיות אלו לפחות
בהצלחה