פורום תזונת ילדים, השמנת ילדים - יש לך שאלה?

שלום. כיועצת בריאות ותזונה טבעית. לפי ההגיינה הטבעית ותורת הרמבם. אני חושבת שאת צריכה לשמוח ולהנות ולטפח את האהבה של בתך לפירות ולשמר את ההרגל הזה. פירות הן מזון מותאם מבחינת אורגנית וביוכימית לגוף האדם. מערכת העיכול שלנו אוהבת פירות (כל עוד נאכלים באופן הנכון ולא אכנס לזה כרגע) בל ילדה שפותחת את הבוקר בארוחת פירות כשייק זה נפלא. ועוד פירות פה ושם במהלך היום זה לא דבר רע. מה מפחיד אותך? כמות הסוכר? המיתוס ששטפו לנו את המוח איתו? זה לא מדויק לגבי פירות שנאכלים יחד עם המון מים וסיבים ומלא פיטוכימיקלים. מה גם שייכות של גיל שנתיים כל כך מהיר שאין זו בעיה כלל.

הי
אני מזמינה אותך לקרוא את הספר ״אני מבננה״ שכתבתי. אני מאמינה שהוא יכול לעזור לך בנושא. יש דף באופן ספציפי שמדבר על אכילה רגשית, תוכלי אחרי או תוך כדי קריאה משותפת איתה, לזהות אם יש אכילה רגשית. זה יכול לעזור לכן לשוחח על זה.
הספר מדבר גם על הקשבה לגוף ועל עוד מגוון דברים שקשורים לאכילה.
יכול להיות שהגוף שלה פשוט צריך יותר אוכל, ושזה בסדר גמור שהיא תאכל יותר.
לכל גוף צרכים שונים. והיא בשלב גדילה גם.
זה מאוד יפה לראות כמה את רגישה אליה ומתנהלת בעדינות סביב הנושא. וכיף לשמוע שאוכלים בבית אוכל ביתי ופחות מעובד :-)
בהצלחה

כמה זמן "שיגעון הכושר"? , התזונה שלו השתנתה מאז?
בבקיקה נקודתית BMI תקין אך אם יש דאגה חשוב לעקוב ולראות ששומר על העקומה שלו. כמובן שמומלצת תזונה יותר מאוזנת עשירה יותר בחלבון, שומן מסוג בריא וסיבים. אך יש להבים יותר לעומק את הדינמיקה שלו ולהתחבר אליו. מאבק ולחץ לא יעזרו. מומליצה להציע לו לגשת לתזונאי על מנת למקסם את האפקטיביות של האימון לבנית שריר - זה ידבר אליו.

שלום, נשמע שיש צורך ביעוץ של רופא גסטרו וטוב עשית שהתייעצת. אכן ההמלצות הן לתת פורמולה מפורקת או הנקה ובמקרים נדירים גם האם צריכה להמנע ממאכלים מסוימים. בשלב הטעימות רצוי להתחיל עם ירקות/פירות כך שאין גלוטן ואין חלב עדיין. בכל מקרה הייתי ממשיכה להמנע בעצמך ממוצרי חלב ולהתייעץ שוה עם הרופא. בהצלחה!

מודה לך על המענה :)
והיום הייתי שוב אצל הרופאה ילדים והיא אמרה הכל בסדר.
הא זה באמת בסדר שימשיך להיות לו דם סמוי בצואה...?

שלום רב,
הפטריה שמננה סבל והקושי באכילה שנבע בעקבותיה בהחלט יכולים לגרום לבנך להמנע מאכילה.
חשוב לבדוק כמה דברים:
1. האם ממשיך לעלות במשקל? האם שומר על האחוזון שלו או לא?
2. לנסות ולהחליף בקבוק לסוג אחר או להאכיל בצור שונה- לא בבקבוק אלא בכוס (שתיה ולא מציצה)
מכיוון שבנך בעוד שבוע בן 4 חודשים אפשר החל מעוד שבוע להסמיך לו את המזון למרקם דייסתי ולהאכיל אותו בכפית
כמו כן, לרוב בגלאים הללו רוב יום הוא סביב האכלה והחלפה, נשמו עמוק זה משתפר בהמשך
בהצלחה

שלום,
בעיית האכילה של בני נמשכת. אתמול בלילה אחרי שאכל ב12 בלילה קם לאכול (התעורר בבכי) סביבות 4 לפנות בוקר. ברגע ששמנו לו בקבוק בפה הוא סירב לאכול והתחיל לבכות. עזבנו הרדמנו אותו חזרה. שוב קם בחמש לפנות בוקר (ניראה שמרעב) ואותו דבר בכה ברגע ששמנו לו בקבוק.
לא אכל עד 9:30 בבוקר וגם אז 100 גרם בלבד.
האלה שלי האם אני יכולה להוסיף בבוקר קצת דייסת אורז ובלילה קונפלור? (האם אפשר אחד בוקר והשני בלילה)?
מאחר ורק עוד 10 ימים יש לי טיפת חלבהאם אני יכולה בינתייים להתחיל איתו עם פירות כמו בננה ותפוח עץ?
מרק ירקות עם גזר או בטטה עם תפוח אדמה וקישואים?

שלום רב,
אינני ממליצה להתחיל בהצגת מזונות לפני השבוע ה- 17 לחיו של בנך כלומר 4 חודשים מלאים.
בנוסף הצגת המזונות היא רק הצגה ולא ארוחה כלומר לא מצופה ממנו שיאכל מנה מלאה של ירקות או פירות בשלב הראשון
כפי שאמרתי ניתן להסמיך את התמ"ל ע"י דייסת סולת או אורז ולנסות להאכילו בכפית או בכוס
בהצלחה

האם בגיל 4 חודשים כדאי לקחת את התינוק שלי למרכז שניידר ומומחה להפרעות אכילה? (ביקשתי מרופא מטפל הפנייה אבל אני לא שלמה עםזה עד הסוף).

ושוב שלום,
התייעצות עם מומחה היא הבחלט אופציונאלית ויכולה להאיר ולעזור לכם בטיפול בבנכם. אך כמובן לשיקולך

שלום לכם
יש לי אותו סיפור כמו שלך
אני כבר לא יודעת מה לעשות, ניסיתי הכל
האם הבעיה שלך הסתדרה? אולי יש לך עצה לתת לי...תודה

שלום,
אמנם חיידקים אוהבים סביבה מימית, ורצוי לא להשאיר תבשיל זמן רב ללא קירור, אך אני לא רואה בעיה עם השארת התבשיל עם העוף בסיר למספר דקות. בכל מקרה, אם יש לך ספק את תמיד יכולה להרתיח שוב לכמה דקות , רוב החיידקים לא שורדים בחום של 100 מעלות.

שלום,
ממליצה להפחית (אבל לא להגביל- כי הגבלה תגרום לו לרצות מתוק איפלו יותר..) כמה שאפשר מזונות תעשיתיים עם סוכר כמו עוגיות, קורנלקס (גם הצהוב מכיל סוכר..) לשמור את המתוקים בעיקר שיש ארועים חברתיים כמו ימי הולדת, חברים וכ'..
טוב עשית שהורדת את הנוטלה-עדיף לגוון הממרחים אחרים ואת הנוטלה להחשיב כממתק.מאוד ממליצה לשותו מים בלבד ללא שתייה מתוקה.
כמו כן, לשלב דגנים מלאים- כמו שהתחלת- אפשר להוסיף שיבולת שועל (דייסה/למרק..) .
בצהריים ובערב חשוב להוסיף ירק- בכל צורה- מרק/חם/חי...
יש מחקרים המראים שיש תועלת בקינמון להורדת סוכר, אבל אין המלצה רשמית. לא הייתי ממליצה לקנות קורנפלקס עי קינמון אלא פשוט להוסיף את האבקה- לדייסה/אורז/יוגרט+פרי וכ'..גם בתור ארוחת ביניים במקום הפטיבר אפשר להכין מוזלי בריא: יוגרט לבן+פרי+שיבולת שועל+קינמון..
בכל מקרה- ממליצה גם להתייעץ עם דיאטן/נית באופן מסודר.
בהצלחה!

הרבה פעמים דווקא שמגבילים ואוסרים- המזון האסור יהפוך ליותר נחשק.. נסי לא להפוך את עניין המתוק ל"אישו" יותר מדי. חשוב כן להעביר מסר שממתקים זה לא מזון בריאות..ורצוי להגביל, מצד שני כדי לא לעשות עניין- אפשר גם לתת מדי פעם לגן שעשועים ממתק שתראה שגם לה יש ולא צריכה לשנורר מאחרים..
חשוב תמיד להמשיך ולהביא פירות/ירקות לגן- ויתכן ואיפלו גם ממנה ילדים ירצו להתכבד- גרגרי רימון, תותים, אפרסמון חתוך- יכולים להיות טעימים לא פחות!
בהצלחה!

שלום,
כל הממתיקים עם סיומת :אול" נקראים ממתיקים כוהלים, (אינם מכילים אלכוהול) הם מכילים פחות קלוריות מסוכר, ספיגתם איטית יותר, אך הם עלולים לגרום לגזים ושלשולים. אני לא הייתי ממליצה לילדים. אם כבר ממליצה רק לסכרתיים- וגם בהגבלה- כי עדיין מכילים פחמימות.

שלום
אני לא מתיימרת להיות מקצועית ורצוי לדבר גם עם נטורופתים וטבעונים. אבל אם אפשרי לשתף מנסיון אישי אז הנה.
איני יודעת אם מדובר בסכרת כלשהי או רק בעניין או עקרון בריאותי. עם זאת אפשרי לאפות עם:
סילאן (טהור)
סירופ אגבה (מצויין ולא מעלה את הסוכר בדם)
סטיביה
ונסי גם סירופ סורגום ותמרים.
רצוי לחפש מינונים באינטרנט.
זהו
נסי ואם בא לך ספרי.
לגבי קסיליטול :
קסיליטול טהור הוא חומר לבן וגבישי שנראה ונטעם כמו סוכר. בהתוויה שלו, קסיליטול מתוייג באופן כללי כפחמימה ובאופן מדויק כפוליאול, או סוכר אלכוהולי, כך או כך הקסיליטול נחשב כממתיק נטול סוכר.
חלק מהמוצרים מבוססי הקסיליטול מכילים חומרי גלם או תוספים או ממתיקים שאינם טבעיים. מוצרים אלה אינם ממולצים לאלה הרוצים ליהנות מיתרונותיו של מוצר כמו קסיליטול. אם אתם סובלים מסכרת, חשוב מאוד בכל מקרה להתייעץ עם התזונאי או הרופא המטפל לפני שמוסיפים את הקסיליטול לתפריט היומי
נכון להיום, אין בישראל מוצרים המכילים רק קסיליטול. קיימים מספר מוצרים שבהם יש כמות מסויימת של קסיליטול (מסטיקים וסוכריות ללא סוכר), אך מוצרים אלה מכילים גם ממתיקים מלאכותיים.

אמנם לא מוטבע על הפחית, אבל קיבלתי את התעודת כשרות דרך החברה

מה שאת מספרת מאוד מוכר לי. ואני חייבת לפרגן לזוג מקסים אשר
פיתחו תוכנית יוצאת דופן לעבודה עם ילדים בעלי עודף משקל.
קוראים לתוכנית דן+חמוטל והם פשוט לימדו אותנו כמשפחה ובפרט את הבת שלי
מה זה אורח חיים בריא ובעיקר מה זה אומר להיות שבע. למדנו מהי התנהלות נכונה,
כיצד גורמים לילדה שלנו להיות באמת שבעה, כיצד לבצע פעילות גופנית ועוד ועוד... בקיצור....ממליצה בחום :-)

ואיך מגיעים אליהם?

פשוט תרשמי בגוגל דן+חמוטל
יש להם אתר מקסים.
בהצלחה :-)

שלום,
מדברייך יש לא מעט קורנפלקס, כוס של קורנפלקס- שזה לא הרבה שווה לשתי פרוסות לחם- והרבה פחות משביע, נסי להוריד או להפחית את הכמויות, יש שם גם המון סוכר גם בצהוב וגם בחום..
הקפידי על הרבה ירק בצהריים- רצוי ג חי וגם מבושל/בתנור אם אוהבת, וכך תתמלא גם מירקות.
חשבי על פעילות גופנית שהיא אוהבת- בקיץ- ממליצה על ים, בריכה..אולי חוג שחיה?
בהצלחה!

שלום,
לגבי העלייה במשקל של בנך, לעיתים גם מפורמולה בלבד ואפילו הנקה יש עלייה גדולה במשקל בחודשי החיים הראשונים, אשר מתאזנת עם הזמן (יש לי ילד שבגיל חצי שנה יצא מעקמות הגדילה מהנקה בלבד..והתאזן לאט לאט לאחוזון חמישים בגיל שנה) בכל מקרה לא נשמע לפי דברייך שיש מה להוריד..אני מאמינה שעם הזמן יהיה יותר פעיל והאחוזונים יתאזנו.
לגבי ביתך,גם נראה לפי דברייך שסה"כ אוכלת טוב, שימי לב שלפחות בבית- תקבל הרבה ירקות- חי, מבושל, מאודה..ארוחות מסודרות, כמה שפחות מתוקים ופינוקים- כי גם כך מקבלת אותם בגן..ממליצה ללכת הרבה ברגל, להפעיל אותה, בג'מבורי, בריכה וכ'.. ולהמשיך לעקוב, מניחה שגם יסתדר עם הזמן, וזכרי שבגילאים האלו- רוב מה שאוכלים זה בשליטת ההורים..
בהצלחה!

שלום,
הרבה פעמים בררנות באוכל היא התנהגותית, רצון לשליטה, רצון לקבל בו תשומת לב- (ההורים מתעסקים עם זה..) ולכן ככל שנתעסק שבזה עוד- הבררנות רק תגבר.
הגישה שלי- היא "לזרום" עם בנך, אך להמשיך להציע על השולחן מזונות חשובים- כמו ירקות, פירות, בשר, קטניות, לנסות כמובן לשתף את בנך- אם ירצה בהכנת מזונות חדשים ובריאים- אולי ההכנה תיתן לו חשק לטעום ולנסות דברים חדשים. רצוי שזה יבוא ממנו.
למשל- להכין ביחד שייק פירות בבלנדר, להכין סלט יחד (או לעשות פרצוף מירקות) להכין ביחד פשטידה, לזניה,..אפשר גם ללכת יחד לסופר ולשתף אותו בבחירה שלך מזונות חשובים ובריאים לכל המשפחה.
כמו כן, אם הדבר נמשך זמן רב, הייתי ממליצה לצרוך מולטיויטמין לילדים לתקופה, עד שהאכילה תשתפר.
אני לא רואה בעיה עם גבינה צהובה כל יום- מכילה הרבה סידן, והפחות בריא- נתרן..
בהצלחה!

שלום הילה,
צמחונות לא אמורה לפגוע - בתנאי שהתזונה מאוזנת.
על ביתך לקבל מהמזון: פחמימות, חלבונים, ירקות, פירות, שומנים. יש לשים לב שמכיוון שאין בשר- יש חלבון אחר במקום, ביצים ומוצרי חלב יהוו חלופה טובה לחלבון מהחי, ועם זאת, יש גם לצרוך חלבון צמחי - כמו קטניות (עדשים, חומוס, פול, שעועית,אפונה..), מוצרי סויה למניהם- פולי סויה, טופו, אדממה, שניצל צמחי, סייטן (חלבון חיטה דומה לטופו) יש גם דגנים עשירים בחלבון כמו כוסמת , קינואה.
יש לשים לב שכל ארוחה של ביתך היא מאוזנת-כלומר- מכילה פחמימה+חלבון +ירק. בכל מקרה, מכיוון שהתזונה בגיל הזה קריטית- ואכן עשויה גם להשפיע על מחזור- רצוי לחשוב ביחד ולתכנן את החלופות לבשר שיהיו בארוחות. יש המון מתכונים ברשת- והמון רעיונות (חביתת חומוס, קציצות טופו, עדשים המבורגר שעועית וכ'..) בהצלחה!