עזרה

היי טלי
לגבי שאלתך על עיצוב הבטן יש מגוון רחב של תרגילים מצינים, אני מציעה שתשאלי את המאמנת שלך אלו תרגילים הכי טובים בשבילך.
לגבי עצירת ההתבגרות אין סיבה ששום תרגיל יעצור את הגדילה וההתפתחות שלך, בעיקר בהתחשב בכך שאת לא עובדת עם משקולות כבדות.
לגבי החזה לא בדיוק הבנתי למה התכוונת, אין ממש תרגילי שמקטינים או מגדילים את החזה, רוב התרגילים בעיקר מעצבים אותו ומרימים אותו אם עושים אותם נכון.

בהצלחה

הגר