תעזרי לי!!!!

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

תעזרי לי!!!!
מתן
16/08/2011

אני בן 12 וקצת אני שוקל 65.5 והגובה שלי הוא 1.67 כמה אני צריך להורייד ואיך?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
תעזרי לי!!!!

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תעזרי לי!!!! - תגובה
מיכל מסר בן שלום
16/08/2011

מתן שלום,
אכן על פי הנתונים שכתבת יש עודף משקל.
הטיפול בעודף במשקל בגילך אינו בהכרח ירידה במשקל, זאת מכיוון שאתה נמצא בתקופה בה את צםוי לצמוח הרבה!!! לגובה.
על כן:
קודם כל חשוב לפחות לא לעלות במשקל ולתת לזמן ולגביה לעשות את שלהם
שנית- הקפד לעשות פעילות גופנית כמו הליכה שחיה ריצה או אוםנים לפחות 3 פעמים בשבוע במשך 45 דק'
הקפד לא לאכול ממתקים או שתיה מתוקה או ממותקת
התייעץ עם דיאטנית לבניית תוכנית המותאמת לך אישית
בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום