תזונה של ילדה בת 7

שלום,
קשה לי לאמר אם זה יותר מדי, צריך לראות את ביתך- האם המשקל תקין? האם יש עליה חדה במשקל? אם היא במשקל תקין, וגם עושה ספורט, סביר להניח שזה מספיק , סה"כ היא אוכלת צהריים מאוחר,
מה יש בתוך הפיתה? כדאי שיהיו מזונות מזינים- גבינות, טונה, חביתה, פסטרמה ולא דווקא משהו מתוק. ניתן גם לשלב ירק- אם אוהבת, וכמובן לא לשכוח מים.
חשוב שתקבל גם חלב או יוגרט בבוקר עם הציריולס.
על פניו זה נשמע לי תקין כמובן שיש לוודא שבשאר היום מקבלת ירקות, פירות, חלבונים מוצרי חלב וכ'..ללא נשנושים מיותרים.
בהצלחה!

שלום מיכל
תודה על תשובתך.
בפיתה יש דברים מזינים כמו טונה או גבינה. היא עושה ספורט ברמה של כל ילדה בגילה, היא שותה מים וגם אוכלת את הצ'יריוס עם חלב.
לטענתו של בעלי אני "מפטמת" אותה בזה שהיא אוכלת פיתה שלמה למרות שזה עם אוכל מזין.האם לאור מה שרשמתי את חושבת שזה נכון.
הדיון בינינו נערך לצערי לפניה ואני חושבת שזה לא נכון לעשות את זה כך כדי שלא תפתח תסביכים סביב זה אבל אני באמת חושבת שזה לא הרבה וחשוב לי לתת תשובה מקצועית לבעלי. האם מה שאני חושבת הוא נכון?

ענת שלום,
ממה שאת מספרת, נשמע כי תזונתה עד השעה שלוש תקינה.
יש לזכור כי אלו שעות רבות והיא צריכה ארוחות מזינות, ועל כן אין שום בעיה תזונתית עם אכילה של פיתה עם טונה או פסטרמה או גבינה (רצוי לנסות ולהוסיף פירות)
שאלי את בעלך מה הוא מציע? מה הוא חושב שנכון שהילדה תאכל? אולי יש לו רעיון מענין שיהיה מקובל גם עליך וגם עליה.
כמו כן, בהחלט אפשר להחליף את הפיתה בלחם (אולי כריך וחצי )
אשמח לשמוע מה לבעלך יש לומר
בברכה

שכחתי לציין שמשקלה תקין ואין עליה חדה במשקל ואנחנו מקפידים על מזונות בריאים ללא נשנושים מיותרים.