שאלה

שלום מיראל,
השאלה היא האם חלוקת הארוחות שלך מתאימה לך ולאורח החיים שלך? לכל אחד מאיתנו צרכים אחרים ולכן, תפריט צריך להיות מותאם אישית לכל אחד. אני מקווה שאת אוכלת ארוחת בוקר שהיא כל כך חשובה לתפקוד הכללי שלנו.
וכעת, לשאלת המשקל. את ציינת את הגובה והמשקל, אולם, לא ציינת מה דעתך על המשקל שלך. האם את מרוצה ממנו? אני אישית חושבת שהגיע הזמן להפסיק להתייחס לכל הטבלאות ולנוסחאות השונות ופשוט להתבונן בנו. יש אנשים שנראים פחות ממה שהם שוקלים ולהיפך. צריך לקחת בחשבון מבנה גוף. בקיצור, התבונני בעצמך, אבל בעיניים אוהבות והחליטי ממה את מרוצה, מה אפשר לשפר ומה צריך לקבל.
בנות מסיימות את שיא הצמיחה בגילאים מוקדמים יותר. יכולה להיות צמיחה נוספת קטנה בגילאי 16-18. בגיל 21 רוב הבנות כבר לא צומחות.
רחל גרנות