עזרה דחוף

הי רונה
תפריט של פירות וירקות בלבד הוא מאד לא בריא.
לכן אני מציעה שתאמצי תפריט בריא ומגוון.
אם תשלחי לי תפריט בסיסי של מה שאת אוכלת אני אבנהלך תפריט דיאטה שתוכלי לרדת בעזרתו במשקל אפילו עד הקיץ

מחכה לתשובה

הגר

הגר:]
בדרך כלל אני אוכלת הרבה ירקות ופירות, קפה, שקשוקה, כל מיני גבינות,ברנפלקס,אני לא אוכלת יוגורטים!

אני מוכנה לאכול כמה שצריך בשביל להרזות בקצב מהיר, אני מסוגלת בקושי לאכול. אני אעשה הכל.
תודה על ההתחשבות
רונה