איך לשכנע את הילד לאכול ירקות?

שלום שרון,
אין ממש שיטה מנצחת- צריך בעיקר להיעזר בסבלנות, ולא להפוך את זה ל"עניין גדול".

הגישה שלי- היא "לזרום" עם מה שבנך אוכל-, אך להמשיך ולהציע על השולחן מזונות חשובים- כמו ירקות, פירות, בשר, קטניות, לנסות כמובן לשתף את בנך- אם ירצה בהכנת מזונות חדשים ובריאים- אולי ההכנה תיתן לו חשק לטעום ולנסות דברים חדשים. רצוי שזה יבוא ממנו.
למשל- להכין ביחד שייק פירות בבלנדר, להכין סלט יחד (או לעשות פרצוף מירקות) להכין ביחד פשטידה, לזניה,..פיצה עם תוספת של ירקות (פתריות, עגבניות וכ'..) אפשר גם ללכת יחד לסופר ולשתף אותו בבחירה שלך מזונות חשובים ובריאים לכל המשפחה.
אם יש אפשרות לגידול ירקות בגינה- זה יכול בהחלט לתרום לחוייה מעניינת ולאכול את מה שגידלתם לבד....
ניתן םן "להחביא" ירקות מגורדים בתוך קציצות, בתוך קוטב בלונייז, חביתה, עגבניה מרוסקת ברוטב, גזר , כרובית , קישואים ועוד.

בהצלחה!