שלום

שלום,
ממה שאת מתארת בהודעתך את אוכלת תפריט בריא ומזין.
תפריט בריא ומאוזן כולל:
- שלוש ארוחות עיקריות (בוקר, צהריים, ערב) ובניהם ארוחות ביניים (קטנות) המשלבות במהלך היום את כל אבות המזון (דגנים, בשר, ביצים וקטניות, חלב ומוצריו, שמנים, פרות וירקות).
- הפחתה של מזונות עשירים בסוכרים פשוטים ושומנים כגון: מיצים, ממתקים, חטיפים, עוגות, וכו'
- שתיית מים מרובה
- וכמובן- פעילות גופנית יומיומית!
נראה לי ממה שאת מתארת שאת אוכלת בריא ומסודר, שלבי פעילות גופנית והקפידי על שתיית מים.
בהצלחה!
ענת

:)
אני אוהבת את זה וזה עושה לי טוב....ובקשר לספורט, אני בחוג ריקוד ואני הולכת הרבה ומדי פעם עושה מתיחות שונות...


אני שמחה לראות שזה טוב... שוב תודה

הי
אין ספק- שתית מים מרובה- ברכה!
שיהייה לבריאות
ענת