ארוחת בוקר טרם יציאה לגן

שלום,
על הארוחה להיות קלה ועם זאת מזינה. אני לא ממליצה להרגיל למתוק על הבוקר.
ניתן לתת כוס חלב/גביע יוגרט (עדיף לבן ולא מאוד מתוק)
אם זה לא מספיק אפשר להוסיף לזה גם קורנפלקס- ושוב, גם כאן עדיף לא להתרגל למתוקים אלא לבריאים יותר ולטבעיים יותר.
אפשר להכין דייסת קואקר מהירה עם חלב ומים (אפשר במיקרו או במחבת קטנה לבישול של כמה דקות)- זה משביע ומאוד בריא (ניתן להוסיף קינמון ולהמתיק מעט- לפי הצורך)
וכמובן אפשר לתת גם כריך עם מריחה כל שהיא (גבינות/טחינה/חומוס..)
ניתן גם לנסות בננה חתוכה עם טחינה גולמית עליה- יש ילדים שמאוד אוהבים!
בסופו של דבר הכל הולך,כל עוד זה לא ממתק/חטיף אנרגיה..

בהצלחה!