ילד בן כמעט 9 גדול לגילו

שלום, יש לנו ילד מקסים בן כמעט 9 ששוקל 41 ק"ג על גובה 1.35 בערך. הוא יחסית ספורטיבי אבל היה אצל משפחה בלעדנו בקיץ ותפח המון. הוא תמיד היה יחסית גדול ותמיד אוהב לאכול מה שיש. אנחנו בבית מקפידים על אוכל בריא ולא שמן, אין אצלנו מיצים או קולה/ספרייט אבל בכל הזדמנול שיש לו הוא ימצא מחוץ לבית. הוא אוהב מאוד ספורט, וגם טוב בכדורגל -כדורסל, שחייה וכו' אבל מתבייש בגוף שלו וכבר "זכה" לקריאות "שמן" מילדים אחרים.
מעניין אותי מה איזה תוכנית תזונתית כדאית לו יחד עם גישה נכונה שלנו.
תודה
עמיר