ילדות שמנות ולא ברור למה

שלום,
אני שמחה לשמוע שהאוכל בבית מבושל, ויש ירקות ופירות. מה לגבי שתייה? האם שותים רק מים?
יתכן וכמו שאמרת שהיה אצלך ובעלך, עודף המשקל יתאזן עם הבגרות. בכל מקרה, גם אם את מרגישה שהרגלי האכילה בבית טובים, כדאי לבדוק מה בנותייך אוכלות לא רק בבית, אוכל בגנים/צהרונים, כדא לבדוק כמויות- יתכן ואוכלות כמויות גדולות יותר, ויש לטפל בעניין זה, לחבר לתחושות רעב ושובע, ללמוד לקחת ירקות כתוספת שרעבים במקום עוד פעם מהאוכל הרגיל..
פעילות גופנית היא מצויינת, ועלייך להמשייך לעודד את שתי בנות לכך. לא תמיד זה מספיק בשביל ירידה אלא מאוד עוזר לשמירה על משקל. בגיל של בנותייך הן לא ממש צריכות לרדת במשקל אלא לשמור עליו לתקופה מסויימת . בכל מקרה, אם הדברים לא ברורים לך, הייתי ממליצה לפנות לדיאטן ואנדוקלינולוג, כדי לבדוק יותר לעומק אם יש עוד סיבות לעודף המשקל.
בהצלחה!