אכילה סלקטיבית

שלום,
בכל מקרה לא ניתו לכפות על בנך לאכול הכל. סה"כ מקבל ירקות דרך המרק , מקבל חלבונים דרך בשר/ביצה/גבינה. אין ספק שיש כאן מקום להוסיף עוד מזונות, ויותר גיוון. רק שיש צורך לעש זאת מאוד בעדינות.
יתכן ושיתוף הילד בהכנת המזון _למשל להכין פרצוף מתירס/מלפפון/עגבניה..) להכין פשטידת ירק, להכין פיצה עם ירק..
ניתן ניתן לשתף את בנך בקניות האוכל, בבחירה של מזונות חדשים, ניתן לבקש ממנו לבחור משהו אחד חדש ולנסות אותו.
נסי להגיש מזון חדש ביחד עם מזון אהוב ומוכר. הגישי את הטעימה בכמות קטנה,
אם יש אפשרות לגדל ירק בגינה- זה יכול להיות מצויין.
מומלץ גם להסביר את ההיגיון- שיאכל יותר בריא-ויותר צבעים יהיה יותר חזק, יהיה לו יותר כוח לשחק עם חברים..
בדקו- האם הארוחות משפחיות? בד"כ בארוחות אלו יש חשיפה למגוון גדול יותר של מזונות.
נסי שלא להפגין דאגה או כעס, לא להבטיח הבטחות, ולא להתנות תנאים הקשורים לאוכל. חשוב מאוד שלא להפוך את הנושא לטעון , מצב שיכול לגרום לחיבור בין מזון, המהווה צורך בסיסי ויומיומי, לבין עצבים, כוח, שליטה ומניפולציות רגשיות.
בכל מקרה, הייתי ממליצה להמשיך לתת מרק ירקות על בסיסי יומי משום שזה מקור טוב לויטמינים, יתכן ויש חוסר בויטמין סי- בגלל שאין ירקות ופירות טריים ובהחלט ניתן לשקול שימוש במולטוימין לילדים.
ממליצה לפנות לדיאטנית המתמחה בילדים

בהצלחה!