יש לי בעיה דחופה אני חייב עזרה..

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

יש לי בעיה דחופה אני חייב עזרה..
מוטי
25/03/2008

אני בן 15 .. אני משחק כדורסל בקביעות כבר 3 שנים 4 אימונים בשבוע + 2 אימוני בור.. אני כבר 3 שנים מחכה להרזות אבל אני לא מרזה ... אני חייב תוכנית או תפריט לארוחות ... זה כלכך מבאסססס
בבקשה עזרהההההה בקשה.. בתודה מוטי..

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
יש לי בעיה דחופה אני חייב עזרה..

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תשובה למוטי
ענת אשכול
27/03/2008

הי מוטי
אשמח מאוד לעזור לך אך לצורך כך אני צריכה שתכתוב לי כמה פרטים:
1- מה הגובה שלך
2- כמה אתה שוקל
3- מה אתה אוכל בדר"כ (סדר יום של אכילה)
4- פרוט של מס' אימונים בשבוע וכמה זמן כל אימון
מחכה לתשובותיך!
ענת

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תשובה לענת..=)
מוטי
27/03/2008

קודם כול תודה ..
הגובה שלי 1.79 אני שוקל 72 ק"ג הסדר יום של האכילה שלי זה .. לפעמים שותה משהו בבוקר.. אוכל כריךך או שתיים בבית הספר מגיע הביתה אוכל ארוחת צוהריים אחרי זה איזה נישנוש .. ארוחת ערב ואז בלילה עוד נישנוש יש לי 4 אימוני אחרי הצהריים של שעה וחצי .. ויש לי שתי אימונים בוקר של שעה וחצי .. מקווה שתוכלי לעזור לי בתודה מוטי ..

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום