מה עושים במצב ש ....

תראה לכל מטרה יש קושי והקושי במטרה שלנו זה להרזות, לעמוד בפני פיתוים רבים והם רבים!

אז אני מציעה לך לא לענות את עצמך יותר מידי ולפנק את עצמך שפעם בשבוע תרשה לעצמך לאכול חתיכת עוגה טעימה שככה לא תרגיש צורך בפעם אחת לחסל את כל החבילה ואני מבטיחה שבשלב מסוים
כבר תבין שזה סתם משמין ולא רצוי, וכמובן שבחישוב היומי מבחינת קלוריות.

מקווה שעזרתי!
איילה.

נראה לי שהבנתי .
כולם אומרים לי ככה , אבל אני מפחד שבגלל העוגה אני יעלה הרבה ..

תודה רבה לך .

הי גדי,
הקושי הוא מובן לחלוטין לכל מי שמתמודד עם הניסיון לסגל הרגלי אכילה טובים ולרדת במשקל...
חשוב מאוד להבין שעל מנת שתוכל לרדת במשקל בצורה עיקבית ולשמור על משקלך החדש יש צורך לאכול נכון, שזה אומר שמידי פעם מותר גם לאכול פרוסת עוגה או עוגיות. החוכמה היא (כמו שגם איילת אמרה) לדעת לווסת את הכמות והתדירות .
אם כל פעם שתאכל עוגיות תרגיש שהרסת את הכל (מה שממש לא נכון) אתה תשבר ואז תאכל עוד הרבה עוגיות כיוון שתחשוב שגם ככה הדיאטה כבר נהרסה.... זו הטעות הכי גדולה!
על כן המלצתי: שלב מידי פעם בתפריט פרוסת עוגה או 2-3 עוגיות - תאכל, תהנה ותמשיך הלאה!
חג שמח!
בהצלחה
ענת