עודף משקל לבן ה9

שלום!
חשוב לדעת שבגיל תשע בד"כ אין צורך לרדת במשקל אלא לשמור על משקל קיים ולא לאט עם העלייה הגובה ניתן להגיע למשקל תקין. כמו כן, חשוב לדע שלילדים ונוער ישנן עקומות BMI שונות מאלו של המבוגרים.
פעילות גופנית הוא חשןבה אך לא רק, חשוב גם מה אוכלים..
הליכה 3 פעמים בשבוע איתןךנשמע מצויין- אך חשבי אם יתמיד, אני בד"כ ממליצה בגיל זה על חוג כלשהו- ואז יש מחויובות. כמובן שחשוב שזה יהיה משהו שהוא רוצה- שחיה, משחקי כדור, היאבקות,..היום יש מגוון גדול של חוגים במערבים גם ספורט- ג'אגלינג, קירקס, סקטים, אומנויות לחימה ועוד..מציעה לכם לחשוב ביחד ולנסות -עכשיו לקראת הקיץ זה אולי הזדמנות לשפר את השחייה?
בכל מקרה אם בנך מוכן ממליצה גם להוועץ עם דיאטן/נית ובמידה ולא- ממליצה ללכת בעצמך ולבדוק אם יש שינוי שאת יכולה לעשות בבית.
בהצלחה!

יש תוכנית לילדים שנקראת דן+חמוטל
יש להם סטודיו מיוחד לילדים לפעילות גופנית והם משלבים תוכנית
מאוד מיוחדת לילדים לירידה במשקל. אני הגעתי אליהם בעקבות המלצה של חברה
והם פשוט עזרו לי ובעיקר לבת שלי. כמו שחברה שלי המליצה לי..
אני חייבת להמליץ עליהם גם. מלאכים