דיאטה לבת 7.5

מה שאת מספרת מאוד מוכר לי. ואני חייבת לפרגן לזוג מקסים אשר
פיתחו תוכנית יוצאת דופן לעבודה עם ילדים בעלי עודף משקל.
קוראים לתוכנית דן+חמוטל והם פשוט לימדו אותנו כמשפחה ובפרט את הבת שלי
מה זה אורח חיים בריא ובעיקר מה זה אומר להיות שבע. למדנו מהי התנהלות נכונה,
כיצד גורמים לילדה שלנו להיות באמת שבעה, כיצד לבצע פעילות גופנית ועוד ועוד... בקיצור....ממליצה בחום :-)

ואיך מגיעים אליהם?

פשוט תרשמי בגוגל דן+חמוטל
יש להם אתר מקסים.
בהצלחה :-)

שלום,
מדברייך יש לא מעט קורנפלקס, כוס של קורנפלקס- שזה לא הרבה שווה לשתי פרוסות לחם- והרבה פחות משביע, נסי להוריד או להפחית את הכמויות, יש שם גם המון סוכר גם בצהוב וגם בחום..
הקפידי על הרבה ירק בצהריים- רצוי ג חי וגם מבושל/בתנור אם אוהבת, וכך תתמלא גם מירקות.
חשבי על פעילות גופנית שהיא אוהבת- בקיץ- ממליצה על ים, בריכה..אולי חוג שחיה?
בהצלחה!