לחם

שלום,
שני הלחמים שציינת הינם לחמים קלים, כלומר מופחתי קלוריות. איני יודעת אם הלחם הקל של עינן שאליו התכוונת הוא לחם מדגנים מלאים אבל אם כן אז אין עדיפות לאחד מהם- שניהם טובים.
בבחירת לחם כדאי לבדוק שהוא מדגנים מלאים (ואז זה חייב להיות מצויין "דגנים מלאים/ "חיטה מלאה"/ "קמח מלא"/ "שיפון") זה בהחלט יכול להיות מטעה כיוון שלחלק מהלחמים מוסיפים קרמל ואז צבעם חום אך הם אינם מלאים... כמו כן לחלק מוסיפים מעט סובין ממעל- אך זה עדיין לא הופך אותם למלאים.
לחם מדגנים מלאים בריא יותר היות והסיבים התזונתיים המצויים בו תורמים לתחושת שובע, מסייעם למערכת העיכול, מסייעים בהפחתת שומנים וסוכרים בדם ועשירים בויטמינים.
מבחינת הלחמים הקלים- יש הבדלים קלים מבחינת קלוריות וכן כמו שאמרתי בהרכב. לסיכום- מומלץ לבחור לחם קל (השווי בין הקלוריות) מלא.
מקווה שהצלחתי לענות...
ענת