ילד נער בן 14 כושר רב

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ילד נער בן 14 כושר רב
    נוי
    09/05/2017

    שלום רב
    בני בן 14 גובה 176 משקל 51.5
    נכנס לו שיגעון של כושר עושה אימוני בטן על בסיס יומי
    ומרים משקולות עד 4 קילו ועושה מתח
    הכל בבית ולא בחדר כושר
    אוכל בבוקר פתי בר 4 פתי בר ושותה תה
    בבית ספר. לחמנית קשר עם.שוקולד
    צהרים 2 שניצלים ופסטה
    רחהצ תפוח עץ
    ערב 4 טוסטים משולשים עם גבינה צהובה וקטשופ
    וקצת מלפפון לא תמיד
    לא אוהב ירקות
    גם מידי פעם לוקח שוקולד
    שותה 1.5 ליטר מים

    הפחד שלי שהוא מוציא יותר משהו מכניס לגוף
    ופוחדת שיקרה מזה משהו
    אודה לתשובה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ילד נער בן 14 כושר רב

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה - נער בן 14 - כושר רב

    יעל יגיל דיאטנית קלינית
    23/07/2017

    כמה זמן "שיגעון הכושר"? , התזונה שלו השתנתה מאז?
    בבקיקה נקודתית BMI תקין אך אם יש דאגה חשוב לעקוב ולראות ששומר על העקומה שלו. כמובן שמומלצת תזונה יותר מאוזנת עשירה יותר בחלבון, שומן מסוג בריא וסיבים. אך יש להבים יותר לעומק את הדינמיקה שלו ולהתחבר אליו. מאבק ולחץ לא יעזרו. מומליצה להציע לו לגשת לתזונאי על מנת למקסם את האפקטיביות של האימון לבנית שריר - זה ידבר אליו.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו