עזרה דחופה- תעזו לי בבקשה

אתם בטח חושבים שאני צוחק אני חייב עזרה כמה אני צריך להוריד אני שוקל 90 והגובה שלי הוא 1.64 כמה אני צריך להוריד

שלום גל,
אני בהחלט מבינה את מצוקתך ואת רצונך לרזות . על מנת לדעת כמה את צריך לרזות אני צריכה לדעת בן כמה אתה. בכל אופן אני חושבת שמאוד כדאי לך לפנות לגורם מקצועי כגון דיאטנית או קבוצת הרזייה שיסיעו לך בתהליך הירידה במשקל. בנתיים אתה יכול לכתוב לי מה אתה אוכל ואם אתה עושה פעילות גופנית- איזו וכמה ואני אנסה לסייע לך.
בהצלחה
ענת