פחממות ? מותר ? אסור ?

הי דוד
קבל תשובות לשאלות שלך :
מותר לאכול פחמימות זה חלק חשוב מהתפריט גם בדיאטה.
חשוב לאכול בערך 6-8 מנות דגנים ביום.
מותר וחשוב לאכול תוספת פחמימות עם מנה בשריתבהצלחה

הגר

שאתה בתהליך של ירידה במשקל צריך להפחית כמה שיותר את הצריכה של פחמימות ריקות שנותנות לנו רק סוכר וכמעט בלי שום רכיבים תזונתיים(אורז,פסטה לחם...בקיצור כל ה"לבנים") וצריך לצרוך יותר פחמימות מלאות(מורכבות) כגון : פירות, ירקות, קטניות, אורז מלא וכד' בהצלחה אוהד