אני בכיתה ו' ואני שוקלת יותר מאימא!

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אני בכיתה ו' ואני שוקלת יותר מאימא!
    שיר
    04/07/2007

    שלום ,
    אני עולה לז'.
    אני שוקלת 52. אמא שלי שוקלת 40.
    אני התחלתי לאכול צ'נק פוד עקב החופש הגדול.
    אני נראית 45 וזה נורא מציק לי שאין ספורט שיוכל להרזות אותי במהירות האפשרית.
    אנא , ספרי על ספורט ביתי שבו אוכל כל יום לעשות אותו במשך 10 דק או רבע שעה. לא שעתיים.
    וכמה אני יכולה לאכול?
    תודה אנונימית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה לשוקלת יותר מאמא

    ד''ר הגר שפר
    10/07/2007

    שלום לך

    הנה כמה רעיונות לספורט שאפשר לעשות גם בבית:

    קפיצה בחבל

    ריקוד לצלילי מוסיקה

    כפיפות בטן מסוגים שונים

    קפיצה בטרמפולינה

    הליכה מהירה בשכונה

    אימון של עליה במדרגות בבית או בחדר מדרגות



    לגבי האוכל:

    תאכלי 5 ארוחות ביום

    אל תפריזי בכמויות

    תשתי 12 כוסות מים

    תוותרי על מטוגן

    תוותרי על שתיה ממותקת

    בהצלחה

    הגר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו