עודף משקל

הבת שלי בת 7 גובהה 1.27 והיא שוקלה 39.5. אני יודעת שהיא בעלת עודף משקל רב . כמה היא צריכה לשקול על מנת להגיע למשקל סביר ביחס לגובהה? אני משתדלת לשמור עליה בבית, אך הבעיה היא הפיתויים מחוץ לבית. מה לעשות על מנת שהיא תרד במשקל? עלי לציין שהיא ב-4 חוגי ספורט בשבוע. אני חייבת לעזור לה כי בכיתה קוראים לה שמנה וכל החברות שלה מאד רזות. איך להסביר לילדה בגיל 7 על חשיבות שמירת המשקל? תודה על העזרה.