אני 148 סנטימטר ו53 קילו

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

אני 148 סנטימטר ו53 קילו
יוליה
21/07/2007

גילי 11 גובהי 148 סנטימטר ואני שוקל 53 קילו ואני נראה שמן מאוד האם המשקל טוב?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
אני 148 סנטימטר ו53 קילו

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תשובה לעומר שדה
ד''ר הגר שפר
21/07/2007

הי עומר

לפי הנתונים ששלחת ה- BMI שלך הוא 24.2
כלומר המשקל שלך מעט מעל לממוצע.

אני מציעה שתשתדל לאכול בריא
תוריד את המזון המטוגן
תשתה מים ולא משקאות ממותקים
תאכל 5 ארוחות קטנות ביום
תעשה לפחות שעה אחת של פעילות גופנית ביום

אני בטוחה שאם תתמיד בשינויים אלה תצליח לרדת במשקל בצורה בריאה שתישאר גם לאורך זמן.

בהצלחה

הגר

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אני רץ כמו מריצה ויש לי בטן גדולה כ
יוליה
22/07/2007

אני רץ כמו מריצה אני בקושי יכול לרוץ הייתי בלגיה לכדורגל וכלום

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תשובה לעומר 2
ד''ר הגר שפר
22/07/2007

הי עומר

אני לא בדיוק מבינה למה אתה שולח כל-כך הרבה הודעות עם אותו משפט, זה סתם מקשה על השימוש בפורום וממלא את תיבת הדואר הנכנס של המנהלות בעומס רב וכך קשה לנו לראות כשנשאלות שאלות חשובות ודחופות.
אם יש עוד שאלות שהיית רוצה שנענה עליהן פשוט תשאל אבל ממש אין טעם לשלוח את אותו משפט 26 פעמים.
אולי אתה זקוק לאוזן קשבת מעבר לייעוץ בפורום.
אני מציעה שתדבר עם ההורים שלך ושתף אותם בתיסכולך. אולי כדאי לערב גם איש מקצוע שיעזור לך לרדת במשקל בצורה נכונה ולחזק את ביטחונך העצמי.
אם יש דרך שאוכל לעזור לך, רק תבקש...
בהצלחה
הגר

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום