עזרה

שלום שירן,

את מתארת מצב מתסכל של נסיונות חוזרים ונשנים של דיאטה ללא הצלחה.
אני לא יודעת אילו שינויים ניסית לעשות, למשך כמה זמן ניסית אותם ומה היו התוצאות, אבל אני בטוחה שאם תחליטי שזה הדבר שהכי חשוב לך ושאת באמת מוכנה לעשות את השינויים הנחוצים בתזונה ובפעילות הגופנית שלך את גם תצליחי.

אז לפני שאת שוב מתחילה, נסי לחשוב עם עצמך אם את באמת מוכנה לעשות שינוי כלשהו, על מה את מוכנה לוותר ומה יכול לעזור לך להצליח.
חשוב שתדעי שהשינוי צריך לבוא ממך - תרופות או תוספי תזונה הם לא כדורי פלא להרזייה!
פגישות לעתים קרובות עם דיאטנית, במסגרת אישית או קבוצתית, יעזרו לך מאוד בתהליך כשתגיעי אליו מוכנה.


בהצלחה!

מיכל