שאלה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה
    יובל
    16/01/2009

    קוראים לי יובל אני עוד מעט בת 16 הגובה שלי הוא 1.60 והמשקל הוא 52-53 ואני רוצה לרדת 2-3 קילו.. אין לי זמן כמעט בכלל לעשות ספורט כי אני די עסוקה.. ורציתי לדעת איך אני יכולה לשלב ספורט בתוך השגרה שלי וגם איך לאכול יותר נכון, כי פעם הייתה לי תקופה שלא הייתי רעבה בכלל ועכשיו אני כן הרבה פעמים.. תודה, יובל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה על פעילות גופנית ליובל

    ד''ר הגר שפר
    18/01/2009

    הי יובל

    אין ספק שהדרך הטובה ביור לרדת במשקל היא להוסיף פעילות גופנית, את צריכה למצוא לזה זמן כי זה חשוב ביותר.
    רעיונות לשילוב פעילות גופנית:
    לעלות את כל המדרגות בבניין ולרדת כמה פעמים
    לרקוד בבית עם מוזיקה טובה
    להפגש עם חברה להליכה ברגל במקום סתם לשבת בבית
    לסוע ממקום למקום על אופניים
    להרשם לחוג כושר לנערות

    בהצלחה

    הגר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו