אכילת ירקות

שלום מיכל,
ילדים רבים בגיל הזה מתחילים לבדוק את הגבולות, וזה מתבטא גם באוכל. יש ילדים שמוכנים לאכול מזון אחד מסוים, ואותו בלבד, ארוחה אחר ארוחה או ילדים שאוכלים רק מאכלים בצבע מסויים או ילדים שמסרבים לאכול את מה שמוגש להם בארוחה.
העדפת מזון אחד בדרך כלל לא מחזיקה מעמד מספיק זמן כדי לגרום לנזק.

לפי מה שאת מתארת, המצב לא כל כך נורא. בנך ממשיך לאכול אוכל בריא ומזין, כך שאין מקום לדאגה. הבשר ומוצרי החלב מספקים את החלבונים במקום הביצה, והפירות והירקות המבושלים מספקים את הויטמינים, המינרלים והסיבים שקיימים גם בירקות הטריים.

הפתרון הוא לא להתרגש מה"תרגילים" ולהמשיך להציע מגוון מזונות בארוחות, בעיקר בארוחות בהן אוכלים יחד איתו. כדאי תמיד לדאוג שיהיו אפשרויות הבחירה שהילד אוהב, אך בהחלט אפשר להציב גבולות ולא לדאוג אם הוא אכל פחות בארוחה אחת כי הוא לא רצה לאכול את מה שהכנת. כמובן שאין צורך להכריח אותו לאכול מה שהוא לא רוצה.
סביר להניח שבנך יחזור לאכול את המזונות שאהב לאחר מספר ימים או מספר נסיונות.

בהצלחה!
מיכל